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蓮子|95歲老人臉上無老年斑，精神狀態比30歲時還好，養生方令人吃驚

今天我給大家介紹的一位95歲的老中醫黃英儒先生，他年齡看起來不超過60歲，但是實際年齡已經95歲了，當你看到他時，你會發現他臉上沒有一顆老年斑，并且精神狀態還非常好，就像我們所說的鶴發童顏，他是如何去養生的呢？其實他保持自己童顏不老的秘訣就是2味我們常見的中藥，那就是枸杞和黃芪。
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黃英儒先生說他每天都會吃上15g的黃芪，因為黃芪在我們中醫上被稱為是五大補藥之一，可以補氣，提高人體免疫力，起到抗疲勞，抗衰老的效果，并且在現代的醫學中，在黃芪里邊還發現了硒元素，黃芪還有著很好的防癌抗癌效果。除此之外，他每天也會吃上16g的枸杞，因為枸杞可以起到養腎補肝的作用。
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黃芪搭配著枸杞有著不錯的養生保健之功效，因為枸杞主要可以起到生精補腎護肝的作用，還能增強人體的造血功能，在這里腎為先天之本，脾胃則是后天生化之源，黃芪可以補充人體元氣，增強人體的抗病能力，所以說黃英儒老先生的養生方是有一定的醫學道理的。黃英儒老先生還強調“養顏就是提前抗衰老”。
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這也是為什么很多名醫會長壽？例如唐代的孫思邈就活了101歲，明代的冷謙就活了150歲，主要是在于他們知道在什么時候去預防衰老是最好的？一般女人最佳的預防衰老時間就是36歲，男人則是40歲，因為在30-40歲這個階段是每個人人生中生命力最旺盛的階段，只要過了這個階段，我們的身體慢慢就開始走向下坡路了。
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如果你也想擁有像黃英儒老先生那樣的好身體，不妨嘗試一下這個養生方，之前有個老中醫就是這樣吃的，每天就用此養生方做一碗粥，一直堅持到現在都93歲了，整個人的精氣神看起來比30歲時還要好。這養生方就是取來綠豆，扁豆，蓮子，薏米各50g，枸杞10g，大棗30g，250g的黃芪，這個是一個人5天的用量。
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以上這些食材準備好之后，首先把綠豆，扁豆，蓮子，薏米，大棗清洗干凈放一旁備用；在煮粥之前首先把黃芪放入鍋中，加入適量的清水，小火去煮個15分鐘，取黃芪水，然后再加入適量的水，再煮15分鐘，再取一次黃芪水，把2次取出的黃芪水倒在一起備用；然后把綠豆，扁豆，蓮子，薏米，大棗倒入鍋內，加入黃芪水，大火先煮開，再改小火煮40分鐘。
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最后粥快熟時，放入枸杞，再煮10分鐘即可食用。此粥每天堅持去喝，養生效果特別好，那個93歲的老中醫已經堅持喝了60年了，這也是為什么他的精神狀態要比自己30歲時還要好了。