降壓藥|告別多囊卵巢，平時多食這類食物是非常有必要的胡大一|心臟|醫學

【降壓藥|告別多囊卵巢，平時多食這類食物是非常有必要的】

告別多囊卵巢，平時多食這類食物是非常有必要的
目前患有多囊卵巢的女性太多了，平均10個育齡女性當中就有一位多囊患者，多囊卵巢是無排卵性不孕中的最常見原因。且近年來發病率有增高趨勢，在這些多囊患者中，有一個規律，就是就是多囊患者中南方人比北方人多，城市人比農村人多，整天吃大魚大肉白米白面的比那些吃粗糧淡飯的人多。這說明多囊卵巢的形成與飲食結構的改變以及生活節奏的加快有直接關系。
如果想要徹底治療多囊卵巢綜合癥的話，長期使用激素會有一定的副作用，而手術的創傷不僅給患者帶來種種的顧慮，而且又難免遠期并發癥的發生。對于多囊卵巢綜合征的病人，中醫治療不妨是一個理想的選擇，其可以根據個體的差異進行辨證調治，從而達到預防與治療的目的。
我一直在給我的多囊患者講，一定要調整飲食，適當增加五谷雜糧的用量，同時適當減少白米白面的用量。
從中醫角度講，粗糧屬于平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產生低熱量的生理功能。因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發生，由于人類的絕大部分疾病都是屬于熱性病。例如，感冒、痢疾、肝炎、精神病、糖尿病、癌癥、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、瘡癤、高血壓、女性月經不調及不孕等。因此食用粗糧，可以避免人類的絕大部分疾病的發生。
目前，世界不育人口比例已經上升到三分之一或者四分之一。英國研究人員說，目前大約 60％的女孩被視為臨床性肥胖。除非加強鍛煉并注意飲食，否則這一比例將上升。而當女性無法排卵，或具有多囊性卵巢綜合癥，那么肥胖就可能導致人類絕種。因此提倡食入大量的膳食纖維素是非常必要的。
總之，多囊患者應該食用含膳食纖維素的蔬菜、水果，以加快其體內廢棄物及有害物質的排泄，促進新陳代謝，減少患病。

那么那些食物屬于粗糧呢？
粗糧中最經典的食物是玉米，玉米在古代也叫御米，是帝王經常吃的食物。平民百姓單純的用玉米粉蒸窩頭，那么蒸出來的窩頭是很硬的。可以在玉米粉里摻入黃豆粉，或者花生粉，以及蠶豆粉，如此蒸出來的窩頭才是又清香又松軟。可惜很多人不愛吃窩頭，甚至有些南方人不知窩頭為何物，太遺憾了，這也是為什么南方人的多囊患者比北方人多的原因。
我們國家在1962年之前其實也是玉米和小米為主食的，只不過從1962年開始，我國的農民改吃大米、小麥以后，他們的各種疾病發生率猛增。據說，日本每年從中國進口大量的玉米，美國每年從墨西哥進口大量的玉米。而我們國家則相反進口多的是則是小麥和大米，出口多的則是玉米，也難怪這些年我國的這類疾病和三高疾病猛增，這些國家的人很聰明，知道吃粗糧有益健康。
今天的分享就到這里，有幫助記得點個贊并分享出去吧，讓更多的多囊患者受益。