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在月經期不能洗頭洗澡，傷身體還影響壽命？一文了解下漲知識

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每次“大姨媽”到訪 ， 似乎都有著各種各樣的禁忌 ， 雖然面對的是老朋友 ， 可真正對它了解的人卻是少之又少 ， 多數人可能是伴隨著各種謠言過來的 ， 今天就要徹底打破它！
【在月經期不能洗頭洗澡，傷身體還影響壽命？一文了解下漲知識】據說在經期不能洗頭洗澡 ， 否則會傷身體 ， 甚至還會影響壽命 ， 一直維持這么多年都沒事 ， 又怎么會出問題呢？
但沒有預想到的是 ， 部分女性因為個人的衛生沒有做到位 ， 血液還容易成為細菌滋生的養料 ， 無形中增加了婦科疾病的發生概率 ， 真是得不償失 。
那么經期能否洗頭洗澡呢？
相信與月經伴隨這么多年的人 ， 應該多多少少都打破所謂的規矩了 ， 對于最常見的上班族來說 ， 如果不洗頭 ， 隨著機體新陳代謝 ， 頭發經常被汗臭味洗禮 ， 看起來油噠噠的 ， 給人的整體感覺會很差 ， 對職場生活不利 。
當你在經期洗頭后 ， 就會發現原來也不會出現不適反應 ， 只要注意洗頭發后及時吹干 ， 避免身體著涼受風 ， 因此而導致頭暈頭疼 ， 就是沒有問題的 。
在月經期不能洗頭洗澡，傷身體還影響壽命？一文了解下漲知識
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經期可不可以洗澡呢？
洗澡也是允許的 ， 從積極的方面來看 ， 通過洗澡還有助于機體緩解全身疲憊感 ， 進而促進血液循環 ， 增加血管擴張 ， 你也會感覺很舒服 。
不過 ， 這里需要注意的是 ， 由于在前3天經血比較多 ， 如果女性沒有注意及時更換衛生巾、衛生棉條等 ， 也容易成為較多細菌的培養基 ， 增加女性感染的發生危險 。
并且 ， 對于盆浴的人來說 ， 當大量的經血在浴缸內 ， 也可能會影響健康 。 所以 ， 淋浴相對較好 ， 既能幫助女性保證月經期的個人衛生安全 ， 還能夠預防婦科疾病 。
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另外 ， 女性們在月經期還需要注意以下幾點：
1、經期要補血：女性在月經期正常的出血量一般為5~80ml ， 此時出血增多 ， 對于本身體質就不好的女性更容易免疫力下降、貧血 ， 期間要多注意補血 ， 包括適量進食富含鐵的食物 ， 如動物血、動物肝臟、紅肉 ， 可增強體質、預防缺鐵性貧血 。
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2、適量運動：不要認為經期就不用運動了 ， 這種想法是錯的 ， 雖然身體有些許的不適 ， 但通過適當的運動方式也可以促進血液循環 ， 對緩解痛經帶來的疼痛有益 。
等經期徹底結束后 ， 就可以恢復以往的運動習慣 ， 方能強身健體 ， 遠離疾病 。