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一學就會的8種強身健體養生茶

健康知識養生常識

杜仲護心綠茶：
杜仲是中國名貴滋補藥材 ， 性味平和 ， 含有木脂素及甙類物質 ， 具有補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效 。
做法：
將杜仲葉洗凈后和綠茶同置于茶杯內 ， 以開水沖泡 ， 加蓋5分鐘后即可飲用 。
【一學就會的8種強身健體養生茶】梅子綠茶：
一學就會的8種強身健體養生茶
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青梅性味甘平 ， 果大 ， 皮薄 ， 肉厚 ， 核小 ， 汁多 ， 酸度高 ， 富含人體所需的多種氨基酸 ， 具有酸中帶甜的香味 。
做法：
將冰糖加入水中煮化 ， 再加入綠茶浸泡5分鐘；濾出茶汁 ， 加入青梅及少許青梅汁攪拌均勻即可飲用 。
冰鎮菠蘿檸檬茶：
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含有大量的果糖、葡萄糖、維生素A、B族維生素、磷、檸檬酸和蛋白酶等；味甘性溫 ， 具有解暑止渴、消食止瀉之功效；檸檬富含維生素C 。
做法：
用沸水沖泡九曲紅梅 ， 加入白糖；茶水涼后倒入菠蘿汁、檸檬片 ， 加冰即可飲用 。
寧紅果汁茶：
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廣柑也稱甜橙 ， 性溫 ， 味辛、微苦；含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素等 ， 有助于開胃消食、生津止渴、理氣化痰 。
做法：
將菠蘿廣柑濃縮汁、檸檬汁、百香果粒、蘋果片、冰糖等與寧紅放入鍋中文火加熱 ， 煮沸倒入茶杯即可 。
木瓜養胃茶：
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木瓜性平、微寒 ， 味甘 。 含有木瓜蛋白酶、B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿卜素等 ， 特有的木瓜酵素能清心潤肺 ， 還可以幫助消化、治胃病 ， 有“百益果王”之稱 。
做法：
將木瓜干放在鍋里 ， 加水煎煮 ， 然后用木瓜干水沖泡綠茶 ， 每日飯后飲用即可 。
蜂蜜潤腸茶：
蜂蜜主要成分為糖類 ， 其中60%~80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖 ， 主要作為營養滋補品及藥用 。
做法：
在普陀佛茶中加入少許蜂蜜 ， 用沸水沖泡 ， 每日在飯后飲用即可 。
蓮子益腎茶：
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味甘、微澀 ， 含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等 ， 可以清心醒脾、養心安神、補中養神、健脾補胃、滋補元氣 。
做法：
把蓮子放入鍋內煮爛 ， 兌入涌溪火青茶汁 ， 加入紅糖攪拌均勻即可飲用 。
玫瑰烏梅茶：
具有理氣、活血、調經的功效 ， 對肝胃氣痛、月經不調、赤白帶下、跌打損傷等癥有一定的療效 。
做法：
先將玫瑰花沖洗干凈 ， 往鍋中倒250ml水 ， 把烏梅放入鍋里煮3分鐘至水沸騰 ， 然后把烏梅汁沖入泡正山小種的瓷杯中 ， 撒上玫瑰花浸泡后即可飲用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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