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豬肚|“濕氣重則百病生”，幫你讀懂身體的4大求救信號！

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豬肚|“濕氣重則百病生”，幫你讀懂身體的4大求救信號！

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“千寒易除 ， 一濕難去 。 ”濕氣被認為是萬病之源 ， 對人體的傷害緩慢而隱蔽 。 一旦濕氣進入體內 ， 可能導致身體代謝紊亂 ， 從而引發各種疾病 。
濕氣是危害健康的頭號殺手！從源頭抓起 ， 了解濕的信號以及濕的根源 ， 輕松防濕祛濕 ， 以防濕邪纏身 。

日常生活中 ， 經常聽到有人把“濕”字掛在嘴邊 ， 比如某人抱怨自己喝涼水都發胖時 ， 大家會說：“你喝水都長胖 ， 肯定濕氣太重了 。 ”有時你感覺身體困重 ， 父母可能會問：“是不是身體有濕氣？”碰到經?？谇粷兊娜?， 朋友會說：“體內肯定有濕熱 。 ”由此可見 ， 濕在我們身邊是廣泛存在的 。
如何判斷體內有沒有濕呢？
人的身體是一個復雜的系統 ， 一旦身體某個部位出現了不尋常的狀態 ， 或許這就是身體發出的“求教信號” 。
信號一：頭發油膩 ， 頭昏腦漲
特征：頭發油多 ， 脫發 ， 白發增多；頭昏 ， 白天犯困 ， 無精打采 。
【豬肚|“濕氣重則百病生”，幫你讀懂身體的4大求救信號！】濕氣重的人 ， 頭發可能很油 ， 必須天天洗頭發 ， 也有可能導致脫發或白發增多 ， 最常見的就是脂溢性脫發 。
此外 ， 如果感覺頭上像裹著一床被水浸濕了的被子 ， 頭腦昏沉 ， 或者經常無精打采、不能高效率地處理事情 ， 也需要引起注意 。

信號二：舌體胖 ， 舌苔厚 ， 有齒痕
特征：舌苔厚膩 ， 舌體胖大 。
在五官中 ， 舌頭是濕氣過重的“警報器” 。 體內濕氣比較重舌頭上有所反映 ， 這就是中區的舌診 ， 醫生一般是怎么看出來的呢？
看舌苔是否變厚：健康人的舌苔一般為薄白苔 ， 舌頭很干凈 。 如果體內水濕停聚 ， 繼而使體內濁氣蓄積 ， 其由胃氣熏蒸而上 ， 則可使舌苔厚膩 。
看舌頭是否較寬：舌頭寬度般小于口腔內部寬度 ， 離牙齒還有一段距離 ， 舌頭和牙齒很少“親密接觸” 。 體內濕氣重的人 ， 舌頭部位的水分比較多 ， 舌頭因為水分過多會產生腫脹 ， 從而碰到牙齒 ， 久而久之形成“鋸齒舌” 。
看舌身是否變厚：健康人的舌頭厚薄適中且吐字清晰 。 體內濕氣重的人 ， 體內多余水分不能及時排出 ， 導致身體出現水腫 ， 舌身變厚就是水腫的表現 ， 舌頭長期在水分的浸潤下 ， 厚度會有所增加 。
信號三：皮膚癢 ， 皮膚變差
特征：皮膚癢 ， 皮膚濕疹 ， 皮膚長癬、起皰 ， 皮膚軟疣 ， 黑痣 ， 白癜風 。
很多有痤瘡或者濕疹的人體內都有濕熱 。 身體的濕熱不能從毛孔排出 ， 濕熱熏蒸 ， 久之就會出現瘙癢、濕疹、起皰等一系列的皮膚問題 。 這種類型的皮膚問題通常還伴有大便不成形、黏滯不爽、口苦等癥狀 。
如果你也有這些問題 ， 不妨反思下自己的生活習慣 。 比如日常生活中是否貪戀冷飲、嗜好辛辣或肥膩之物；是否睡得晚、愛熬夜；是否居住在潮濕的環境中；是否在洗澡或出汗后沒及時擦......從這些角度去恢復一個健康的生活狀態 ， 再配合醫生的治療調理 ， 皮膚問題才能得以解決 。

信號四：大便小便不爽利
特征：腹痛 ， 大便稀溏、黏滯不爽 ， 大便發散、稀水樣便 ， 吃涼東西則腹瀉 ， 便秘 ， 肛門下墜 ， 下腹痛遇涼加重 。