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我知道哄睡很累，但千萬別「恐嚇」孩子

健康知識養生常識

歡迎來到星球媽媽說 ， 這是一檔分享媽媽們的真實經驗的欄目 。
你的寶寶會頻繁夜醒嗎？寶寶頻繁夜醒你會怎么做呢？讓寶寶安心睡覺你有什么好建議嗎？
一起來看看丁香媽媽星球的爸爸@程繼文的故事吧 。
作為一個專業的兒保醫生 ， 作為一個兒女雙全的寶爸 ， 經常有家長跟我打趣的說「程醫生 ， 像你這么專業的寶爸 ， 照顧寶寶肯定輕松愉快 ， 不會有我們這么多煩惱」 。
是啊 ， 作為一個有專業知識的寶爸 ， 育兒路上確實會少去不少煩惱 。 但是 ， 我相信每個年輕的父母肯定都經歷過近乎要崩潰的夜晚 ， 作為兒科醫生也不例外 。
事情伊始
二寶小時候（出生到一歲半） ， 一直存在夜醒問題（并不嚴重 ， 夜間覺醒2～3次 ， 稍微安撫或者吃點奶就可以再次入睡） ， 我一直在理智地看待這個問題 。 用自己的專業告訴自己：孩子這個階段覺醒后再次自主入睡能力差 ， 需要家長安撫；夜間也確實餓了 ， 按需求給點奶也沒問題 。
于是 ， 對于二寶夜間即將覺醒、哼唧的時候 ， 我及時把他攬在懷中安撫 ， 讓其快速再次入睡；明確是饑餓的時候 ， 我及時給予喂養 ， 吃飽后也能睡得很踏實 。 就這樣 ， 我們兩個相安無事過了很久 ， 也并沒有因為二寶夜醒的問題影響到我的生活以及二寶的健康 。
開始「恐嚇式」哄睡
可在二寶一歲左右的時候 ， 夜醒的問題讓我失去了理智、讓我崩潰 。 可能因為工作壓力大、可能因為各種家庭瑣事 ， 那個時間段我整個人都顯得很暴躁 。
對于二寶的夜醒 ， 我不再像以前那么有耐心 ， 我采取了一種簡單暴力的方法：恐嚇 。 大聲厲害、恐嚇、打屁股（當然是輕輕地） 。
剛開始很有效果 ， 二寶夜醒后 ， 只要我說「趕緊睡」 ， 他自然不哭不鬧了 ， 很快睡著 。 可是慢慢地 ， 我發現了問題：「恐嚇」效果越來越差 ， 他可以不哭不鬧 ， 但是他也不睡覺了 ， 就一個人在床角落玩 。
于是我變本加厲（完全失去理智了） ， 聲音越來越大、越來越嚴厲 。 可是這樣做 ， 不僅沒有讓寶寶夜間很好地入睡 ， 問題卻越來越嚴重了：不哭不鬧但是也不睡覺、要離開臥室拒絕跟我睡覺、默默傷心地哭 。 這就是二寶對我恐嚇做出的反應 。
我知道哄睡很累，但千萬別「恐嚇」孩子
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圖片來源：@圖蟲創意
發現自身問題
這種情況大概持續了一個月左右吧 ， 我還沒有意識到問題的嚴重性 ， 是寶媽提醒了我 ， 她告訴我：「晚上顧著老大 ， 沒時間照顧老二 ， 但是你最近做的有點過分了 。 你沒發現二寶最近見著你都很害怕嗎？」
尋求解決辦法
我恍然大悟 ， 心想著自己怎么能犯下這樣的錯誤 。 于是我尋求改進的辦法 ， 想挽回自己犯下的錯誤 。 我試圖按照之前的方式對待二寶的夜醒問題 ， 可是不行了 。 第一 ， 二寶現在抵觸跟我同床睡；第二 ， 二寶現在夜間通過普通的安撫入睡很難 。
困難是有的 ， 辦法也總是有的 ， 我改變了策略 。
1.讓媽媽或者奶奶晚上陪二寶入睡 ， 減少二寶入睡的焦慮情緒；
2.告知媽媽、奶奶 ， 夜間二寶覺醒后的要求盡量滿足 ， 但是盡量不要開燈、不要進行脫離床面的安撫、不要陪孩子玩鬧、不要恐嚇教育；
3.早上早點叫醒寶寶 ， 盡量不讓其睡懶覺；
4.增加白天的戶外光照時間以及活動量、運動量 ， 適當地消耗寶寶；
5.減少寶寶午后的小睡時間；
6.繼續之前已經培養好的睡前常規 ， 但是我回避了；
7.白天 ， 在寶寶心情愉悅的時候 ， 我盡可能多地陪寶寶做一些親子活動 ， 減少寶寶對于我的恐懼心理 。