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每一片都是0.8mm的最佳厚度 ， 保證了燕麥最好的嚼勁 。
攪拌起來很有幸福感 。
這是 3 款燕麥的營養成分表 ， 大家可以按需選擇：


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· 想要簡單方便 ， 加餐、配餐為主 ， 就選燕麥麩皮；
· 喜歡燕麥的嚼勁和更濃的燕麥香 ， 就選厚片燕麥；
· 覺得只吃燕麥太單調 ， 可以選厚片五谷燕麥 。
說實話 ， 個人感覺五谷和純燕麥的味道差別不大……喜歡吃燕麥的 ， 選五谷燕麥也沒問題 ， 每樣來一袋都試試看也可以 。
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2｜其次 ， 好哩！的燕麥品質真的沒話說 。
判斷燕麥品質的好壞 ， 主要在于可溶性膳食纖維（β-葡聚糖）的含量 。
但一般燕麥產品配料表后 ， 只會標注總的膳食纖維含量 ， 很少會單獨標注可溶性膳食纖維（β-葡聚糖） 。
那該怎么判斷呢？教大家一個辨別燕麥可溶性膳食纖維多少的小秘訣：
同樣溫度水、同樣量燕麥 ， 泡同樣時間比較粘稠度 ，越粘稠說明可溶性膳食纖維（ β-葡聚糖 ）含量越高 ， 質量越好 。
來 ， 就讓我們來感受下好哩家燕麥的粘稠度 ， 粘到嚇人！


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可關注本周六晚21點22分
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來源：智匯康養
責任編輯：林一
【五谷|大家公認的減肥好搭檔，就是它了】本文部分圖片來源于網絡 。 如果分享內容侵犯您的版權或者所標來源非第一原創 ， 請后臺私信 ， 我們會及時審核處理

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