維C之王，也是熱量炸彈？冬棗應該這樣吃 _健康小知識

都說，冬棗是維C之王
那么，它的營養價值到底有多高呢？
????????????

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圓圓滾滾的熱量小炸彈
冬棗又脆又甜，很多人吃的時候都會忍不住一炫一大盆。但，春雨君要在這里提醒大家——
冬棗不僅維C含量豐富，含糖量也是杠杠的。
冬棗的含糖量為25%～38%；
一般來說，冬棗的熱量能達到105kcal/100g ，和米飯差不多（116kcal/100g）。
100g的冬棗是什么概念？
中等個頭的大約也就6、7顆。
大家可以回想一下，
自己每次吃了多少...

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冬棗雖好，
每次也不要貪吃哦~
圖源：圖蟲創意
都說，冬棗是維C之王
那么，它的營養價值到底有多高呢？
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圓圓滾滾的熱量小炸彈
冬棗又脆又甜，很多人吃的時候都會忍不住一炫一大盆。但，春雨君要在這里提醒大家——
冬棗不僅維C含量豐富，含糖量也是杠杠的。
冬棗的含糖量為25%～38%；
【維C之王，也是熱量炸彈？冬棗應該這樣吃】一般來說，冬棗的熱量能達到105kcal/100g ，和米飯差不多（116kcal/100g）。
100g的冬棗是什么概念？
中等個頭的大約也就6、7顆。
大家可以回想一下，
自己每次吃了多少...

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