孩子脾胃虛，這三物要少吃，建議家長多了解下( 二 ) _健康小知識

兒童時期
寶寶4-10歲的時候，是孩子身高增長的第二個“黃金期” ，這期間寶寶會隨著成長，慢慢變得“吃得多”“睡得多” ，父母別擔心，這是在為“長高”做準備。

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這個時候的孩子長高的重點就是補鈣，千萬不能讓孩子在這時候缺鈣，另外也要給孩子養成不挑食的習慣，家長一定要在這個時候給孩子養成好的飲食習慣，多吃有益的食物，多多補充鈣質，保證每天的奶量，有助于長高。
青春期
12歲左右，女孩身高基本定型，男孩到了14歲身高就基本定型了，青春期這是孩子長高的最后一個階段，在孩子的骨骺沒有閉合之前，把握好孩子發育的特點，從而促進孩子長高。

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這個時期的孩子在學習上壓力會比較大，因此父母要多加關心孩子的學習，及時疏導孩子的不良情緒，并讓孩子多參加運動，科學管理作息時間，同時給孩子充足的營養，這樣孩子長高就有保障。
【孩子脾胃虛，這三物要少吃，建議家長多了解下】04延伸閱讀——孩子脾胃虛，這三物要少吃
文章開頭所講的故事，孩子牛奶沒少喝，但就是不長個，很大原因就是脾胃虛弱造成的，這時候即使喝再多的牛奶也無法消化和吸收。
1、大骨頭湯
很多老人認為骨頭湯大補，還有營養物質，就不停的給小孩子喝，其實孩子的年齡小，消化能力也有限，經常喝骨頭湯導致身體攝入過多的脂肪，消化起來很有壓力，還會影響腸胃的蠕動和消化能力，很容易就導致孩子積食，甚至是脾胃虛弱，影響發育。

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2、炸雞漢堡
孩子都愛吃香香脆脆的油炸食物，但是這類食物均是高脂肪和高熱量，對于脾胃功能不完善的孩子來說，不容易消化，同時加重脾胃的負擔，產生積食脾虛。

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像快餐店里的炸雞，漢堡，炸薯條或者路邊攤上的炸貨，都不利于讓孩子吃，很容易導致孩子脾胃虛弱，出現面黃消瘦食欲不振的現象。
3、涼性食物
孩子脾胃嬌弱，屬于典型的喜暖畏寒的體質，如果在長期攝入冰的碳酸飲料，寒氣就容易淤積在腸胃中，而孩子的排毒能力不足，脾胃會逐漸超過負荷，誘發嘔吐、積食、發熱等問題。

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脾胃虛弱的人，像西瓜，綠豆，梨，這些對脾陽虛的患者特別注意，要少吃，最好不吃。