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骨質疏松，和吃味精有關？一文了解下漲知識

健康知識養生常識

我們身體有206塊骨頭 ， 他們如同柱子、房梁一樣 ， 對我們身體起到支撐作用 ， 維持日常生命活動 。
說到骨質疏松 ， 大多數人認為是老年人專屬病 ， 但是有數據調查發現 ， 我國已有確診骨質疏松患者8000萬多人 ， 更可怕的是在這些人群中 ， 年輕人也不在少數 。
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每年患有骨質疏松的人群就高達100萬 ， 隨著我國老齡化人群增多 ， 有越來越多的人出現骨質疏松和骨關節炎癥狀 ， 還有骨骼疾病的人群也有大幅度上升狀態 。
骨質疏松主要是指骨密度和骨質量下降導致骨折的全身性骨病 ， 引起骨質疏松的原因有很多 ， 年齡增長、飲食和生活習慣 ， 都是骨量丟失的關鍵原因 。
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在醫學上可以分為原發性和繼發性二大類 。 原發性骨質疏松癥有三種分類 ， 絕經后骨質疏松癥（Ⅰ型）、老年性骨質疏松癥（Ⅱ型）和特發性骨質疏松（包括青少年型）；繼發性骨質疏松癥是由多種疾病引起的 。
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骨質疏松 ， 和吃味精有關？
說到傷害骨骼的食物 ， 大家的第一印象就是味精 ， 對于味精有害身體健康的說法真的是數不勝數 ， 但其實也有一定的依據 ， 因為味精在制作的過程當中會添加防腐劑和添加劑 。
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如果經常食用味精 ， 或者攝入過多時 ， 確實會對骨骼健康產生一定的損害 。 大量食用味精 ， 容易導致血液中谷氨酸含量升高 ， 影響骨骼對鈣的吸收 ， 然而生活中還有很多比味精更傷骨的食物 。 所以建議大家在平時要少量使用味精 。
其實除了味精之外 ， 這種食物比吃味精對果果的傷害還要大 ， 不知道你了解嗎
一物比味精還傷骨 ， 醫生提醒：不想骨骼“蜂窩”狀 ， 盡早撤下餐
【案列】
今年56歲的劉大姐退休后就專心照料家庭 ， 閑來無事就到附近的廣場上溜達 ， 看到廣場舞隊 ， 就站在了隊伍的后面跟著人家跳 ， 但一段時間之后 ， 劉大姐的膝蓋處時不時地會傳來疼痛感 ， 剛開始還以為自己是家務活干太多累的了 ， 就沒有在意 。
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隨著時間的推移 ， 劉大姐的癥狀越發得明顯了 ， 就轉個身的動作讓劉大姐的腰部疼得不敢動 。 只好給老公打電話送她到醫院檢查身體 ， 醫生為她檢查后得知是骨質疏松 。
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劉大姐聽到后十分郁悶 ， 自己明明有跳廣場舞活動筋骨 ， 怎么會有骨質疏松呢？醫生了解了劉大姐的飲食習慣后得知 ， 劉大姐非常喜歡吃咸菜 。
【咸菜會造成骨質疏松】
劉大姐沒事兒就會自己腌上一些咸菜 ， 尤其喜歡在每天早上喝湯的時候配咸菜吃 ， 既爽口味道又鮮美 。
任何腌制食物都會在制作過程中加入大量鹽 ， 鹽攝入鈉過多 ， 身體則會連同鈣質一切代謝出去 ， 為了平衡體內鈣質 ， 骨骼會將鈣質運往全身 ， 這也就導致了劉大姐骨質疏松 。
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鹽對于我們人體有不可替代的作用 ， 適當攝入 ， 能夠維持電解質平衡 ， 但是食鹽盡量不要攝入過多 。
這是因為食鹽含有的鈉離子比較高 ， 過量攝入的話 ， 容易引起水鈉潴留、電解質失衡 ， 身體會被迫排出鈉離子 。 而骨骼內的鈣也會一同被排出 ， 導致骨骼的含鈣量降低 ， 骨骼強度和質量下降 。