“無花果”雖是個寶，但不能隨便吃？科普下漲知識 _健康小知識

在眾多水果中，無花果很容易被人們忽視，無花果算得上是一種時令水果，無花果是春秋季節的水果，一般在七八月份的時候開始成熟，受地域和氣候的影響，成熟的時間也會有差距，像北方地區無花果在11月份左右才會成熟。
眼看現在已經快到了無花果成熟的時節，很多農家小院中都會自己種上幾棵無花果樹，成熟那一刻，無花果撲面而來的香氣使人垂涎三尺。

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中醫上講，無花果又叫作生命果，主要原因就是無花果的營養價值非常高，無花果中有多糖，香豆素，有機酸，微量元素生物堿等成分，這是其他水果中所沒有的一些營養物質。
當無花果熟透了的時候，口感非常的香甜，果皮和果肉也會呈現出紫紅色，熟得越透，口感越好。

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很多商販為了延長無花果的保存期，會把無花果烘干，呈現出無花果干，利于儲存和攜帶，在平常用無花果干泡水喝，對身體非常有好處。
01無花果的功效
——降三高
【“無花果”雖是個寶，但不能隨便吃？科普下漲知識】現在越來越多的人都面臨著三高問題，而且三高患病率呈現出年輕化的趨勢，研究表明，無花果為低糖高纖維的水果，而且它里面所含有的脂肪酶水解酶能夠降低血液的黏稠度，對于降血壓，降血脂，預防心血管疾病有一定的作用。

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——抗菌消腫
中醫上認為無花果具有生津止咳，清熱解毒，健脾開胃的功效，同時也具有抗菌消腫的功效，如果有水腫問題，可以適當的吃點無花果，達到消腫的目的。
——防癌抗癌
有研究表明，成熟的無花果果實汁液中可以提取到一種叫作芬香物質的苯甲醛，苯甲醛和無花果果實中含有的補骨脂素，佛柑內酯，具有防癌抗癌，增強機體免疫力的功效，尤其是對于淋巴癌，乳腺癌，作用較明顯。

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——促進消化
無花果是一種高纖維的果實，它能夠很好的刺激腸胃的蠕動，促進消化和吸收，如果你有輕度的便秘問題，不妨適當的吃點無花果，可大大緩解便秘問題，同時還能加快腸蠕動。
——美白抗衰老
完全熟透的無花果中含有花青素和維生素C ，對于維生素C大家非常了解，具有抗皺紋，抗衰老，美白的功效。

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而花青素C的作用比維生素更強，它能夠緩解皮膚色素的沉著，防止皮膚上出現老年斑色素沉淀點，減少皮膚皺紋，讓你顯年輕。
02“無花果”雖是個寶，但不能隨便吃？醫生：這5類人別再湊熱鬧了
腦血管患者
對心腦血管疾病的人來說不宜吃無花果，很有可能會加重自己的病情，先說無花果有助于保護血管，但是在保護的過程中它會使得毛細血管極度擴張，從而造成血管破裂，以免發生意外。

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脾胃虛弱者
脾胃虛寒的人一般腸胃功能比較脆弱，而無花果屬于一種寒性果實，如果被脾胃虛弱者經常大量食用的話，會導致自己腹痛腹瀉加重脾胃虛弱的程度，不利于身體健康。

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脂肪肝患者
雖然說脂肪肝具有一定的減肥功效，但是對于脂肪肝患者來說不宜多吃。無花果中含有大量的油脂物質，被脂肪肝患者過度攝入的話，會加重自己的脂肪肝病情，不利于身體健康發展。