寒濕是萬病之源，立冬時節堅持吃沾化冬棗，一掃寒濕頑疾 _健康小知識

寒濕是萬病之源，立冬時節堅持吃沾化冬棗，一掃寒濕頑疾
【寒濕是萬病之源，立冬時節堅持吃沾化冬棗，一掃寒濕頑疾】現代社會里，很多辦公族們經常會蝸在辦公室里，有的人可能一整天都不出來透氣，連中午飯也要叫外賣。長期下來，身體很容易沾染濕氣，進入秋冬之后，天氣寒冷，那么身體就容易產生寒濕，誘發感冒、乏力等癥狀，對身體健康構成威脅。這時，吃一些冬棗，可緩解此類情況。立冬吃冬棗，一年不變老。從立冬到小雪吃冬棗，正當其時，不僅能夠讓容顏變得更年輕，而且還能夠掃除寒濕，把一些疾病也趕走。

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其實，在立冬時節，我們能見到的應季水果極少。這時北方的大部分地區都進入了“藏匿期” ，樹木基本上都落光了葉子，小動物們也紛紛鉆入洞中準備冬眠了。不過，冬棗才剛剛成熟，成為這個季節里的水果靚仔。這時吃冬棗，順自然之氣，理所應當。

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當然，我們也要選擇精品好冬棗。來自魯北沾化一帶的冬棗就是非常值得優選的。這是一種被譽為正統仙果的水果。它是從魯北的黃河河口沖擊平原上培育出來的，這里的土壤肥沃，富含礦物質元素，由此而孕育栽培的冬棗富含各種營養元素，有利于改善身體消化機能，從而更好地排解濕氣，還能夠活血，因此受到大家的喜愛。

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沾化冬棗里含有比較多的膳食纖維，其營養比例達到了2.3% 。大量的膳食纖維有利于促進腸胃的蠕動，把一些腸胃積攢的濕熱邪毒都排解出來。這時，有一些人的頑固便秘也會被治好，而且身體的活力狀態更好，不容易出現嗜睡、乏力。

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這種冬棗還吸取了一些鹽堿地的營養，它富含礦物質微量元素，包括鈣、銅、鐵等等。這些營養也能夠促進腸胃蠕動，有清腸的作用。一些停留在體內的濕氣也會被順利排出體外，體內的血糖水平也會保持在合理的范圍之內，高血壓的風險減小了。來自秋冬季節里的有害菌也難以入侵身體，如此一來，我們感冒的幾率就會減小。

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另外，沾化冬棗里還含有大量的維生素C成分，它是普通蘋果和香蕉的80倍。是不是感覺很驚訝呢？雖然它的體型看起來比較小，但卻可以稱得上是維生素C之王。大量的維生素C有利于改善血液免疫，讓血液年輕有活力，從而改善了濕寒。

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總之，我們從立冬到小雪堅持吃冬棗，身體的寒濕會得到系統性的排解，而且肝臟的排毒功能也會增強。當我們的體內不留余毒時，其實就獲得了更強大的免疫力，足以應對一些秋冬有害菌的入侵。這個冬天，我們便不會受流感的折磨了。返回搜狐，查看更多
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