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健走隊的人和事（358）

健康知識養生常識

健走隊的人和事（358）
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隊友們 ， 昨天是霜降 ， 繼續介紹筋膜相關知識 ， 歡迎學習閱讀！
筋膜與物理療法、一些運動方式和治療方法之間存在緊密的聯系 。 其中 ， 物理療法也許是受筋膜研究新進展影響最深的領域 。 筋膜研究給物理療法帶來的沖擊相當大 ， 甚至可能使它的理論基礎和治療方法都要被重新定義或補充新內容 。 不同流派的物理治療師也都稱得上是筋膜專家 ， 對筋膜的運行機制非常熟悉 。 因此 ， 2007年在哈佛大學召開第一屆世界筋膜研究大會時 ， 除了邀請醫學專家和生物學家外 ， 還特意邀請了物理治療師 。 許多物理治療師擁有多年觸診和徒手治療的實踐經驗 ， 對于治療時患者身體產生的各種反映了如指掌 。 這些寶貴的經驗和知識正是筋膜研究學者急需的第一手資料 。
今天簡單說明一下筋膜研究領域的新知識對一些徒手治療方法以及其他替代療法的影響 。 這絕對是一個有趣的話題 ， 也為綜合療法打開了一扇大門 。 我這里提到的治療方法包括一些運動項目、徒手治療和按摩方法 。
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自古以來 ， 人類便深諳健身術和按摩的治療功效 。 利用健身術和按摩來治療疾病的做法或許可以追溯到石器時代 ， 它們的蹤影可以在很多不同的文化中看到 。 中國是世界上運動文化最悠久的國家之一 。 早在公元前4000年 ， 中國的一些古籍中就有關于健身術和徒手治療的記載 。
和中國一樣在這方面歷史源遠流長的是印度 ， 它是世界上擁有最古老的系統化醫學的國家 。 至今 ， 健身術和按摩仍是印度民間盛行的療法 。 在西方的醫學和文化中 ， 尤其是在古典時期 ， 古希臘和羅馬的體能訓練和按摩在體育和醫療領域都有重要的地位 ， 當時的醫學認為 ， 按摩除了具有鎮靜的效果 ， 還有治療的功效 。
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到了中世紀 ， 這些知識在歐洲變得乏人問津 ， 直到文藝復興時期才有機會重見天日 ， 再度登上歷史舞臺 。 在之后興起的啟蒙運動時期 ， 這些知識更是蓬勃發展 。 尤其是到了19世紀 ， 體能訓練的風潮席卷歐洲大陸 。 在這個時期 ， 徒手療法主要以自然療法的形式出現 ， 這種療法在當時的德國獲得了極大反響 。 體能訓練和按摩的第二次發展浪潮出現在20世紀20年代到50年代之間 。 1970年以來 ， 一些全新的、溫和的、具有東方特色的另類療法開始蓬勃發展 ， 其中包括瑜伽、指壓按摩、針灸、氣功、普拉提等等 。
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如今 ， 筋膜研究讓人們從一個嶄新的視角重新審視這些治療方法 ， 深入了解它們的神奇之處 。 毋庸置疑的是 ， 所謂的溫和療法或者輔助療法常常能取得不錯的效果 ， 但是在不久之前卻沒有人能夠合理地解釋造成這些效果的原因 ， 針灸、瑜伽和整骨療法等就面臨這樣的窘境 。 這些療法都有各自的理論 ， 諸如生命能量、經絡、氣血或者“身心靈不和諧”等等 。 這些理論源于古老而傳統的觀念 ， 有些是老祖宗們的直覺體悟 ， 有些則純屬臆測 。 然而 ， 這些深奧晦澀的觀念至今還無法讓抱有懷疑態度的醫生和科學家信服 ， 就連我也不例外 。 你應該已經對我的那里經歷有所了解 。 不過 ， 盡管一些治療方法找不到合理應用范圍但是它們在臨床實踐中取得的成果至少能證明它們確實有效 。
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我們現在已經知道、這些治療方法奏效的原因可能就在于筋膜的伸縮性和應激性、筋膜內液體的交換和新陳代謝 ， 以及筋膜與神經系統的相互作用 。 支持這個推論的理由是 ， 相當多的徒手治療方法和運動方式或多或少會作用在筋膜上 ， 雖然這些療法的治療師和研究這些方法的科學家未必明白這一點 。 這正是一些傳統療法或者靠經驗累積傳承下來的治療方法令人嘖嘖稱奇之處∶這些療法要么直接作用于筋膜 ， 要么其作用會波及筋膜 ， 而這恰恰能為這些治療方法的成效提供科學的解釋 。