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入睡難，肝有問題；睡覺輕，腎有問題；流口水，脾有問題；臉發白，肺不好....對照一下有沒有上名單？

“入睡難”是肝功能下降
“睡覺輕”是腎功能下降
“睡覺流哈喇子”是脾功能下降
“兩鬢白發”是肝功能下降
“額頂白發”是脾功能下降
入睡難，肝有問題；睡覺輕，腎有問題；流口水，脾有問題；臉發白，肺不好....對照一下有沒有上名單？
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“后腦勺白發”的是腎功能下降
“臉色發白”是肺不好
“臉色發紅”是心臟不好
“臉色發青”是肝不好
“臉色發黑”是腎不好
“臉色發黃”是脾不好
入睡難，肝有問題；睡覺輕，腎有問題；流口水，脾有問題；臉發白，肺不好....對照一下有沒有上名單？
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【入睡難，肝有問題；睡覺輕，腎有問題；流口水，脾有問題；臉發白，肺不好....對照一下有沒有上名單？】在中醫里 ， 心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官 ， 更是人體養生的最終落腳點 。
在繁忙的社會環境中 ， 五臟承受了許多本不應該承受的負擔 ， 一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康 。
1.“肝將軍”怕堵
“肝木生發 ， 猶如樹木 。 ”中醫理論講 ， 肝臟為將軍之官 ， 其特性就是主疏泄 ， 喜條達 ， 惡抑郁 。
只有當肝不受約束時 ， 身體才能達到一種輕松、疏泄的狀態 ， 猶如一棵枝葉舒展的樹 。
但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵” 。
過量喝酒 。 少量飲酒能夠活血 ， 但如果過度 ， 很容易亂肝性 。
心情郁悶 。 壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝臟不能舒展 。 肝氣郁結會引出一系列的疾病 ， 比如胃疼、頭疼、高血壓等 。
用眼過度 。 肝臟貯藏著豐富的血液 ， 其主要作用是保持眼睛的明亮 。 長期看電視、對著電腦 ， 很容易用眼過度 ， 從而導致肝血不足 。
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專家支招：
春季陽氣升發有助于肝的疏泄 ， 可以吃點酸味的食物 ， 有健脾開胃之效 ， 能增強肝臟功能 。
最重要的是保持心情的愉悅 ， 千萬不能做情緒的奴隸;生氣不要超過3分鐘 ， 氣頭上不盲目做決定 。
2.“心君主”怕累
心主血脈 ， 是一個陽氣非常旺盛的臟器 ， 相當于一國之君 。
心氣旺盛 ， 則面色血潤 。 反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等癥狀 。
所以 ， 一些“傷心”的壞習慣需要特別重視 。
接收海量信息 。
現代人每天要接收到許多信息 ， 這很容易使人亂了心神 。
如果“心君主”變得心浮氣躁 ， 就會影響其他“部門”的協調 。
情緒壓抑、勞累 。 人最大的勞累莫過于心累 。 看不開 ， 放不下 ， 都會導致體內器官調節作用失衡 。
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專家支招：
養心 ， 最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘 ， 但切忌午飯后馬上睡覺 。
苦入心 ， 夏天吃苦味的食物 ， 不僅清心火 ， 還可以養心 。
做一些有氧運動 ， 多接觸陽光 ， 也對心有好處 。
3.脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根 。 ”中醫上講的脾 ， 實際包括脾臟和胰臟兩個臟器 ， 并經常將脾胃當作一個整體 。
食物要靠脾的運化才能化為精微 ， 從而化生為精、氣等滋養五臟六腑 。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關 。
吃得太生、太冷、太撐 。 生冷的食物會帶著寒氣進入身體 ， 容易傷及脾胃 。 而饑一頓 ， 飽一頓也對它傷害很大 。
思慮過多 。 中醫認為“思傷脾” ， 如果思慮過多 ， 就會損傷脾氣 ， 從而影響食物的消化和吸收 。
有些藥最傷脾胃 。
很多西藥都會刺激腸胃 ， 比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等 。 一些苦寒類的中藥 ， 如板藍根等 ， 虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服 。