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人的生命離不開氧氣 ， 因此依賴于肺部的每一次呼吸 。 如果肺部出現問題 ， 呼吸功能就可能出現障礙 ， 從而影響到人類的生命和生活質量 。
任何損害肺部健康的壞習慣都應改正 ， 科學合理的護肺養肺方式應該得到重視和踐行 。
肺部最怕這3個壞習慣肺部通過呼吸功能維持人的生命 ， 同時也容易在呼吸的過程中遭受來自外界的傷害 ， 肺部最怕這三個壞習慣：
一是吸煙（包括二手煙） 。 吸煙產生的煤焦油和各種顆粒物容易隨著呼吸或吞咽進入肺部 ， 然后沉積下來 ， 給肺部帶來巨大的負擔 ， 使肺部變黑 ， 出現功能障礙 。
香煙中的尼古丁、亞硝胺、苯并芘等致癌物還會刺激肺細胞發生癌變 ， 引發肺癌 。
二是做飯不開油煙機 。 雖然女性的吸煙人數比男性少 ， 但女性還面臨另一個損害肺部健康的威脅——廚房油煙 。 有證據表明 ， 女性肺癌的發生跟廚房油煙有密切的關系 ， 因為食用油在高溫下能產生有致癌性的苯并芘 。
因此 ， 做飯時開啟油煙機是很重要的 ， 即便做完飯也要等待至少五分鐘再關閉油煙機 ， 平時還要注意廚房通風 ， 這樣才能更大限度的減少廚房油煙的吸入 。
三是熬夜 。 現代人的夜生活可謂是豐富多姿 ， 在外可以泡吧、唱K、擼串 ， 在內可以上網、玩游戲、追劇 ， 有些上班族則可能是個勞碌命 ， 常常在夜晚加班到深夜 。
無論是何種形式的熬夜 ， 長期以往都會使人過度疲勞 ， 擾亂生物鐘 ， 使肺部健康和免疫力受到損害 ， 出現咳嗽、打噴嚏、頭痛、胸悶等癥狀 ， 增加感染性疾病的發病風險 。
另外 ， 我們所生活的環境中 ， 空氣質量并沒有那么高 ， 空氣中的工業廢氣和汽車尾氣中的一氧化碳、二氧化硫等污染物隨呼吸進入肺部之后 ， 會對肺組織產生毒性作用 。
另外 ， 霧霾中含有大量的可吸入顆粒物 ， 進入肺部之后會粘附在肺泡中 ， 阻礙肺部呼吸功能的正常運轉 。
因此 ， 保護肺部健康 ， 除了要改正吸煙、做飯不開油煙機和熬夜的壞習慣 ， 外出時還要注意佩戴口罩 。 當肺部健康出現問題時 ， 身體會發出警報 。
身體發出這4個信號 ， 肺部可能出現問題當身體出現下面4種情況時 ， 就表明肺部可能出了問題 ， 最好到醫院做相應的檢查 。
1、咳嗽
引起咳嗽的原因有很多 ， 比如感冒、咽喉炎、支氣管炎等 。 但是 ， 如果是這3種類型的咳嗽 ， 那么就很可能是提示肺部健康出現了問題：
咳嗽并伴有白色的稀痰 ， 可能跟肺寒有關；咳嗽時間長并伴有膿痰 ， 可能跟肺氣腫有關；咳嗽不止并伴有血痰 ， 可能跟肺結核、肺癌等有關 。
2、咯血
當肺組織出血的時候 ， 就可能出現咯血的癥狀 ， 此時需要警惕肺結核、肺癌等肺部病變 。
3、胸悶
肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病會導致肺活量下降 ， 使人感覺體力大不如前 ， 稍加運動就會出現胸悶、氣短、呼吸急促等癥狀 。
4、胸痛
肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病出現時 ， 炎癥的刺激以及局部病灶的浸潤會引發疼痛 。 由于肺位于胸腔 ， 因此表現出胸痛的癥狀 。
如今正是秋高氣爽的季節 ， 關愛肺部健康除了要改正壞習慣和及時治療肺部疾病 ， 還可以做些養肺的事情 。
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