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網上一搜 ， “運動出汗能疏通毛孔嗎？”結果搜索出來的答案真是讓人揪心 。

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真相
出汗并不能疏通毛孔 ， 出汗的汗腺和出油的皮脂腺 ， 壓根不是同一個地方 。
實際上 ， 毛孔跟汗腺是兩個完全不同的東西 ， 汗腺負責出汗 ， 而毛孔負責排泄皮脂腺分泌物 。

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也就是說 ， 不管你出多少汗 ， 它們都是不經過毛孔的 ， 也無法“沖洗”毛孔 。
出汗的最大作用
出汗的最大作用 ， 其實是調節體溫 。
人體出汗實際上分為“被動出汗”和“主動出汗” 。
被動出汗：天氣悶熱、緊張、焦慮所導致的出汗 ， 這類出汗對身體沒有好處 。
主動出汗：運動導致新陳代謝加快 ， 體溫升高 ， 主動出汗可散發人體熱量 ， 調節體溫 ， 這種出汗對身體是有益的 。
運動后 ， 你可以這樣做
運動后及時補充水分 ， 遵循少量多次的原則 ， 不要過量飲水；
●運動后適當拉伸 ， 可以放松肌肉 ， 幫助機體恢復正常狀態；
●出汗后及時擦干 ， 換上干凈的衣物 ， 避免汗液長時間對皮膚產生刺激；
●由于運動會消耗大量能量 ， 所以運動后的飲食要均衡 ， 能有助于恢復體力 。
來源｜晶報APP綜合
編輯：葉長文
【網上一搜|健康辟謠｜運動多出汗可以疏通毛孔？別再被騙啦】來源：晶報

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