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白蘿卜+鯽魚溫中下氣、健脾利濕。白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。

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白蘿卜+豆腐低熱量高蛋白，三高最愛。天氣慢慢變冷，來一道熱氣騰騰的白蘿卜豆腐湯，低熱量高纖維，還有優質的植物蛋白質，是有三高的朋友很好的選擇。

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做法1、白蘿卜和生姜切片備用，豆腐切成塊備用。2、把切好的白蘿卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后轉小火。3、等白蘿卜基本煮軟后，加入豆腐，繼續燉煮 5～10 分鐘，加入少許調料調味，撒上蔥花，即可出鍋。提醒：蘿卜忌和人參、黨參、黃芪等補氣藥物同用，因服人參補氣而蘿卜泄氣。 脾胃虛寒者、消化不良者不可多食、生食。

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