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這個能讓腎精充實、皮膚水潤的內養佳品，是寵愛自己的不二之選( 二 )

健康知識養生常識


銀耳就像潤物細無聲的春雨一樣 ， 能平和地滋五臟之陰 ， 就連陰虛引起的高血壓、糖尿病等慢性病 ， 都可以通過銀耳的滋陰益腎的本領得到很好的調理 。
這個能讓腎精充實、皮膚水潤的內養佳品，是寵愛自己的不二之選
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從西醫來講 ， 銀耳是一種多糖 ， 這種多糖不僅有助于促進腸道益生菌生長、保護腸道健康 ， 還能提高巨噬細胞吞噬病原體的能力、提升人體的免疫水平 。
另有研究發現 ， 銀耳多糖能將胰島素在動物體內的作用時間從3~4小時延長至8~12小時 ， 對糖尿病人的血糖穩定也能起到一定幫助作用 。
還有研究發現 ， 銀耳多糖還能夠抗放射性輻射、提高白細胞含量、抗潰瘍、抗炎癥、抗血栓 ， 降血脂等多種作用 。
這個能讓腎精充實、皮膚水潤的內養佳品，是寵愛自己的不二之選
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銀耳這么好 ， 想要更好地發揮出它的作用 ， 最好能搭配一些食材 。 之前我們寫過一篇 ， 大家可以根據自身情況搭配來用 ， 這次再給大家介紹幾個銀耳的食療方：
這個能讓腎精充實、皮膚水潤的內養佳品，是寵愛自己的不二之選
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禁忌：
銀耳不宜與黃芪、人參同吃 ， 因為二者是補陽的 ， 會削弱銀耳的滋陰功效 。
脾虛便溏的人不適宜單獨食用銀耳 ， 可搭配蓮子來吃 。
風寒感冒、咳嗽痰多的時候不適宜吃銀耳 。
變質的銀耳和隔夜的銀耳要避免 。 返回搜狐 ， 查看更多
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