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心臟|每晚你都跟細菌、螨蟲同眠？連續30天不清洗床單，到底有多臟？

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心臟|每晚你都跟細菌、螨蟲同眠？連續30天不清洗床單，到底有多臟？

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心臟|每晚你都跟細菌、螨蟲同眠？連續30天不清洗床單，到底有多臟？

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心臟|每晚你都跟細菌、螨蟲同眠？連續30天不清洗床單，到底有多臟？

床單是我們每天都親密接觸的物品 ， 也許肉眼看起來并不是很臟 ， 但如果用顯微鏡去觀察 ， 就會發現上面有很多的細菌和螨蟲 。
于是有人就會產生疑惑：若30天不洗床單究竟有多臟？又會發生什么呢？多久洗一次床單會比較好呢？

30天不洗床單會發生什么？
事實上 ， 床單上的污垢主要來源于皮膚脫落的死皮細胞、汗漬、皮脂、織物纖維、灰塵等等 ， 這些物質的存在給細菌以及塵螨之類的生物提供了合適的生存環境 ， 讓它們得以不斷生存繁衍 。
在睡眠過程中 ， 有可能會吸入床單上的微生物、細菌、真菌等 ， 導致出現呼吸道感染；而塵螨會影響皮膚健康 ， 造成粉刺、皮疹、過敏等問題；混用的床單還可能會傳播股癬、甲癬等疾病 。
可想而知 ， 每天在骯臟的床單上入睡 ， 想不影響到身體健康都難 。

床單多久洗一次比較好？
這個問題沒有統一的答案 ， 要看居住地區的環境氣候和濕度來判斷 。
北方地區
北方地區氣候通常比較干燥 ， 相對而言不容易滋生微生物和螨蟲 ， 再加上北方秋冬季時間比較長 ， 氣溫較低 ， 人睡覺的時候不容易出汗 ， 也會穿著包裹全身的睡衣 。
因此皮膚和床單的直接接觸會比較少 ， 床單相對沒那么容易變臟 ， 一個月左右清洗一次就可以了 。
當然在夏天氣溫比較高的時候 ， 還是要適當增加清洗頻次的 。
南方地區
跟北方地區截然不同 ， 南方地區在春秋季比較潮濕 ， 到了夏季又會非常悶熱 ， 甚至乎冬季氣溫偶爾還是比較高 。
在這樣的環境條件下 ， 人在睡眠過程中很容易出汗 ， 同時皮脂分泌也會比較多 ， 導致床單更容易變臟 。
因此建議南方地區的朋友最好每周換洗一次床單 ， 即便是沒有時間 ， 也要做到2周左右換洗一次 。

如何保持床單清潔？
1、正確晾洗
清洗床單之前 ， 可以先用適量的熱水浸泡一段時間 ， 這樣可以幫助殺滅床單上面的微生物 。 另外在清洗完以后 ， 最好放在太陽底下曝曬幾個小時 ， 通過太陽光中的紫外線殺滅微生物 。

2、全部換洗
我們不僅要保持床單的干凈整潔 ， 還要同時更換枕套以及被套 ， 就連枕頭也需要定期晾曬 ， 否則就算床單洗干凈了 ， 其他床品上面帶有的微生物同樣也會影響我們的身體健康 。
3、保持通風
微生物除了懼怕高溫以外 ， 還怕脫水 ， 因此定期通風 ， 保持室內環境干燥也是消滅微生物的最佳武器 。
起床以后 ， 要第一時間打開門窗 ， 保持通風透光 。

我們每天都要和床單一起度過不少的時間 ， 因此保持床單的潔凈 ， 才能保證身體健康 。
【心臟|每晚你都跟細菌、螨蟲同眠？連續30天不清洗床單，到底有多臟？】至于多久洗一次床單 ， 其實并沒有統一的標準 ， 要依據居住環境氣候條件以及個人你好的生活習慣而定 ， 只要滿足衛生和健康要求即可 。