食物養生很重要，常吃3種食物，排毒潤膚，止咳化痰，補充營養豆角

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豆角的營養價值非常豐富，其中所含的維生素B和維生素C，有助于調理消化系統，在夏天多吃一些豆角可以起到排毒潤膚、潤腸通便的作用，而豆角中含有高生物價值的蛋白質，具有提高人體免疫力、抗衰老的功能。還可降壓減脂等作用。鴨胗

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鴨胗就是鴨的胃，堅硬，兩片合成，鴨平時吃進的石頭就是存儲在此處。它是一種非常重要的食材，口感爽脆，肉質鮮嫩。鴨胗有健胃的功能，是可以補充人體組要需要的營養成分，經常吃鴨胗的人身體會變得比較好。而且鴨胗是比較容易消化，對人的腸胃來說是特別的好的，一般家禽內臟都是補鋅，鐵，等。黃皮果

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這種水果在我們的生活中也是比較常見的，它汁多口感還是不錯的，深受人們的喜歡，除了好吃以外，它的止咳化痰的功效是非常顯著的，同時還有滋潤肺部，治療咳嗽等功效，有的小孩一到秋天的時候就開始范咳嗽，如果真是這樣的情況，那么不如在平時的時候給他多吃一些黃皮果，就能夠起到很好的保健作用。

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