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葉天士|注意了，補氣血的組合來了，照著這樣吃，活血化瘀，色斑也淡了( 二 )


葉天士|注意了，補氣血的組合來了，照著這樣吃，活血化瘀，色斑也淡了
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《太平惠民和劑局方》卷四：二陳湯半夏（湯洗七次）、橘紅，各五兩；白茯苓三兩，甘草（炙）一兩半。治痰飲為患，或嘔吐惡心，或頭眩心悸，或中不快，或發為寒熱，或因食生冷，脾胃不和。每服四錢，用水一錢，生姜七片，烏梅一個，同煎六分，去滓，熱服，不拘時候。百陳湯就是食療版的二陳湯，取【茯苓】健脾祛濕，寧心安神；用【陳皮】健脾燥濕、疏肝理氣，祛濕化痰；二者把堵在脾胃的痰濕水液統統清走；又以【干姜】健脾暖中；【甘草】補脾益氣，這兩味可以讓脾胃動力十足，讓脾胃這個輪子轉起來；脾胃本是氣血生化之源，而且脾胃兩條經絡多氣多血，這兩條經絡也經過面部，脾經、胃經氣血足了，臉色才有紅潤，脾胃氣血虛，臉色暗黃或淡白，沒有光澤；配【葛根】升發胃陽，引濕熱下行；要知道痰濁濕氣重的人，陽氣升發是受阻的，有了葛根升透陽氣，氣才能將血帶到臉上來滋養皮膚；最后擇【百合】通百脈而輸布水液，使祛濕而不燥，對緩解皮膚干燥非常關鍵。
葉天士|注意了，補氣血的組合來了，照著這樣吃，活血化瘀，色斑也淡了
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2.山楂六物膏很多姑娘都知道，臉上長斑是血瘀的問題，而現代女生又特別容易血瘀，緊張、壓力大、情緒壓抑，卻又久坐活動少，大多數人，穿的少愛吃冷飲水果，這些生活習慣使得氣血特別容易瘀堵，所以只有疏肝理氣、活血化瘀，才能疏通血脈，讓氣血暢通起來。直接用山楂六物膏。這個也是消中有補，酸酸甜甜還好吃。這是個健脾益氣祛濕，消食導滯，理氣寬中的食療方子，雖然沒有著重清熱但調暢中焦氣機，氣機通暢不郁，熱自然減少。它最厲害是又消又補。里面山楂、麥芽可以消食健胃，行氣散瘀，消脹，讓肚子里的氣和食物快快的排出去；陳皮、山藥、茯苓健脾益氣，祛濕化痰，讓你的脾胃的運化（消化吸收運送全身）功能更強，而且脾胃好了，才能讓體內的水去該去的地方，少生痰濕；
葉天士|注意了，補氣血的組合來了，照著這樣吃，活血化瘀，色斑也淡了
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大棗、蜂蜜、冰糖甘補脾土（脾在五行中的屬性），調和味道，甜甜的。沖水喝很好喝，直接抹面包也可以吃。冬天喝也是很舒服的，小孩子沒胃口，不吃飯，也特別適合這個！
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3.甘潤茶，補充水源幫助身體鎖水——覆盆子，中醫里腎氣是能固攝陰液的，而覆盆子就能加強這個功能?，F在身體腠理比較疏松，很容易流失水分，就很需要覆盆子把津液、血被固攝在體內。補的時候保證身體能固攝住，留在體內才有最佳的效果。里面還有桑葚、枸杞、黃精滋養肝腎，桑葚偏于補益腎精，枸杞偏于補肝，黃精補益元氣。三者搭配既可以補益肝腎之精血，也可以補益元氣，養好肝腎，滿足身體對陰血的需求。同時搭配山藥、桂圓，補益脾腎之氣，輔助覆盆子增強補氣固攝的效果，也能補血，增強身體吸收營養的能力，吃的東西被吸收的多，才能起到更大的效果。最后一味決明子清肝明目，清一下因為風燥帶來的火熱之邪。整個茶方補益陰液精血為主，搭配益氣固精以及清熱的效果。性質平和，陰虛血少的人都很合適。讓補的精血津液不會流失，身體不受涼就能很好的滋潤，是完美的潤燥茶。