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牛油果|晨起后，應該先刷牙，還是先吃飯？


牛油果|晨起后，應該先刷牙，還是先吃飯？
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牛油果|晨起后，應該先刷牙，還是先吃飯？
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生活中 ， 其實到處都是選擇題 ， 就像本篇文章的題目一樣 ， 大家是不是開始選擇困難了 。 對于這個問題的答案 ， 一直都存在著爭議 。
有些人覺得 ， 晨起后應該先刷牙 ， 因為睡覺的時候 ， 嘴巴里面會出現很多微生物 。 這個時候吃東西 ， 微生物就會和食物一樣進入體內 ， 光想就會感覺惡心 。
但有些人覺得 ， 先刷牙、先吃飯是一樣的 。 因為不少人每天刷兩次牙 ， 一次是早上 ， 一次是晚上 。 晚上刷完牙到早上吃飯 ， 與早上刷牙到晚上吃飯 ， 其實時間是相差無幾的 。 如果說要先刷牙再吃早飯 ， 那是不是得先刷牙在吃晚飯了 。
這么一看 ， 其實誰也說服不了誰 ， 那么晨起之后 ， 應該先刷牙 ， 還是先吃飯呢？醫生先把答案告訴大家 ， 先刷牙、先吃飯其實都可以 ， 按照喜好選擇即可 。 這個答案是不是很多人都沒想到？下面醫生就給大家解釋一下 。
我們先從爭論最多的微生物講起
口腔中的確存在著很多微生物 ， 但是大自然中 ， 存在的微生物更多 。 有些人會問 ， 為什么我看不見？其實是因為微生物的體積非常渺小 ， 需要在顯微鏡下 ， 才可以看清 。 我們的身體中 ， 除了口腔 ， 消化道、皮膚、粘膜等各個部位 ， 其實都分布著一定的微生物 。
每個微生物的重量 ， 其實是可以忽略不計的 ， 但是有人統計 ， 人體內存在的微生物種類 ， 已經達到了400種 ， 其數量則超出100萬億 ， 因此它們的數量相加 ， 重量就不可忽略不計了 。 可能有些人會疑惑 ， 既然人體內有這么多微生物 ， 那不是得天天生病了 。
其實不然 ， 因為人體內絕大多數微生物 ， 都是對健康無害的 。 對于外界的有害物質 ， 體內的微生物可以起到抵御的作用 ， 并且有利于營養物質的吸收、產出 。 所以說 ， 人體內的微生物 ， 與我們人體之前 ， 存在著互相獲利、共同生存的關系 。
回到文章正題：晨起后 ， 應該先刷牙 ， 還是先吃飯？
相信大多數人 ， 每天早上起來的第一件事 ， 不是刷牙就是上廁所 ， 很少有人會先吃飯 。 因此贊成先吃飯會吃進微生物這個說法的人 ， 其實是很多的 。 但是有不少外國人 ， 晨起后都是先吃飯再刷牙的 。
而通過上文的介紹 ， 我們可以得知 ， 其實吃早飯后刷牙 ， 口腔中的微生物 ， 并不會對身體健康造成影響 。 即使微生物隨著食物進入胃腸道 ， 首先會經過胃酸的腐蝕 ， 而在強酸性的環境下 ， 細菌很難生存下來 。 隨后食物會進入腸道 ， 即使有些細菌 ， 僥幸逃脫了胃酸的腐蝕 ， 也會被腸道的調節能力排出體外 。 因此先刷牙、先吃飯 ， 其實都是可以的 。
如果我們晨起之后 ， 第一件事是刷牙 ， 那么口腔中的細菌 ， 能夠被清除 。 并且晨起之后 ， 往往會有比較強烈的口臭味 ， 此時食欲會比較差 。 但刷牙能夠清新口氣 ， 從而起到促進食欲的效果 。
但如果我們先吃飯再刷牙 ， 可以避免早餐的食物殘渣 ， 吸附在牙齒上 ， 從而避免口腔不適的情況 。 除此之外 ， 如果我們的早餐包括了蔥、姜、蒜 ， 那么飯后不刷牙 ， 就會有很大的口氣 。 但是飯后刷牙 ， 就可以避免這種情況的發生 。
所以說 ， 大家在晨起之后 ， 選擇先刷牙 ， 還是先吃飯 ， 其實沒必要太糾結 ， 可以根據自己平時的習慣來選擇 。 但是更重要的事 ， 其實是一定得刷牙 ， 因為食物殘渣堆積在牙齒表面 ， 經過長時間的發展 ， 就有可能形成牙菌斑 。