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林佳（化名）今年28歲 ， 從小到大的體質都是比較差的 ， 結婚多年都沒有懷上寶寶 ， 婆婆對她也是非常不滿意的 ， 經常數落她那么久都沒有生個孫子 。 因此 ， 林佳即使是有什么不滿也只能是自己往肚里咽 。
在經過多年的調理身體后 ， 林佳終于懷上了寶寶 ， 婆婆的態度一百八十度轉變 ， 對她好得不得了 。 在懷孕后 ， 婆婆瘋狂給她做各種各樣的補湯啊 ， 買營養品啊 。 但林佳在孕早期的孕吐反應很嚴重 ， 什么都吃不進去 。 久而久之 ， 林佳的臉色越來越蒼白 ， 身材也越來越瘦弱 ， 要不是因為懷孕 ， 看起來都不像孕婦 。
在第一次檢查的時候 ， 醫生告訴她有輕微缺鐵性貧血的癥狀 ， 囑咐她回去多吃一些含有鐵元素的食物 ， 同時也開了鐵劑給回去喝 。 回去后 ， 婆婆覺得鐵劑也是一種藥 ， 怕會影響到孫子 ， 便讓她不喝了 ， 多吃紅棗補血也是一樣的 。 第二天便買了一堆紅棗回來 ， 讓她吃 。
林佳在喝了一次鐵劑后 ， 感覺嘴巴里面都是腥味 ， 也不想嘗試了 ， 就聽了婆婆的話 ， 多吃紅棗 。 但是 ， 她貧血的癥狀并沒有得到好轉 ， 反而臉色更加蒼白了 ， 平時走多兩步路就感覺很累 ， 氣短、胸悶的情況出現 。
在一次蹲下拿著東西的時候 ， 她感覺頭暈目眩的 ， 之后就暈倒了 。 再次醒來的時候 ， 已經身處醫院了 ， 醫生說：是因為缺鐵性貧血的情況加重 ， 才導致的暈倒 。 經過了解 ， 原來是林佳回去并沒有喝鐵劑 ， 而是選擇吃紅棗來補鐵 。 醫生斥責：太過無知 ， 紅棗補鐵的方法早已過時了 。
吃紅棗可以補鐵？醫生：這其實是一個誤區
曾有研究表明 ， 紅棗是不能起到補鐵的效果的 ， 雖然它確實是含有鐵元素的 ， 但是它當中的鐵是非血紅素鐵 ， 這種鐵元素吸收率比較低且含量是極少的 ， 還不能被人體所吸收 。 所以 ， 孕婦想用吃紅棗來達到改善缺鐵性貧血 ， 是不切實際的 。
而且如果孕婦長時間食用紅棗 ， 可能會對胃產生傷害 ， 還會增加消化系統的負擔 。 建議孕婦不吃那么多紅棗 ， 也不要亂吃 ， 不然會對身體產生一定的損害的 。
【孕婦|吃一口強于5斤紅棗，醫生：真正的“補鐵冠軍”是它，孕婦可多吃】吃一口強于5斤紅棗 ， 醫生：真正的“補鐵冠軍”是它 ， 孕婦可多吃
懷孕期間 ， 孕婦需要大量的鐵元素來給胎兒傳輸大量的氧氣和營養 ， 如若孕婦體內的鐵元素不足 ， 可能會引起缺鐵性貧血的情況出現 ， 同時也對胎兒的生長發育產生影響 。 孕婦日常中應多吃補鐵的菜品來預防貧血的出現 ， 如：菠菜炒豬肝、牛肉湯、雞蛋羹等 。 同時 ， 在飯后補充些補鐵配方 ， 對孕婦有幫助改善預防貧血的好處 。
是一種好吸收、溫和的補鐵配方 ， 當中乳酸亞鐵的成分可以被人體直接吸收 ， 會比植物性的三價鐵更好 ， 更能幫助孕婦及時進行補鐵 ， 獲得更多的鐵元素 ， 進而改善貧血的癥狀 。 其中 ， 富鋅蛋白粉還能促進吸收率 ， 改善鐵元素的口感 ， 讓孕婦避免出現腸胃不適、反胃、嘔吐的情況 。
孕婦的飲食健康是非常重要的 ， 孕期缺鐵性貧血要在孕早期開始預防 ， 降低出現貧血的幾率 。 提高孕婦的生活質量 ， 保證胎兒的正常發育 。

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