如果膝蓋有舊傷或腳痛的人 ， 可以用健康的腳去帶動會痛的那一腳 ， 健康的腳托著會痛的腳同時前后來回自然晃動 ， 例如以健康的左腳托著傷痛的右腳 ， 這么做也算是在復健 ， 可以讓膝蓋漸漸恢復健康 。
這招看似簡單 ， 卻對強化膝蓋非常有幫助！每天抽個空做一做就有些幫助了 ， 為了讓膝蓋更健康 ， 分享出去吧～
懶懶又不想出門的人做這運動最適合了！
來源養身健康大師

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