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醫生|?甘油三酯從7.0降至1.0，醫生：3種食物是“降脂王”，要舍得吃


醫生|?甘油三酯從7.0降至1.0，醫生：3種食物是“降脂王”，要舍得吃
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醫生|?甘油三酯從7.0降至1.0，醫生：3種食物是“降脂王”，要舍得吃
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醫生|?甘油三酯從7.0降至1.0，醫生：3種食物是“降脂王”，要舍得吃

甘油三酯從7.0降至1.0 ， 醫生：3種食物是“降脂王” ， 要舍得吃
大家對于高血脂應該都不陌生 ， 與高血壓、高血糖被稱為三高 。 在現在高速發展的社會中 ， 高血脂成為了危害身體健康的元兇之一 。 很多人似乎對高血脂的理解 ， 只是來自于體檢和指標數上 ， 實際上血脂一旦升高 ， 對身體的影響和傷害是方方面面的 。
案例：
周琦今年45歲 ， 是一名個體商戶 ， 是做裝修生意的 ， 周琦算是一個包工頭 。 做裝修免不了跟客戶應酬喝酒吃飯 ， 而且周琦為人豪爽大方 ， 酒量也很好 ， 年輕的時候就練出了酒量 ， 成功簽了好幾單的生意 。
但是隨著年齡增加 ， 周琦也感覺自己漸漸喝不動了 ， 基本都是讓自己的手下代替自己喝 。 周琦擔心自己年紀大了 ， 身體出問題 ， 所以也開始注重養生 ， 開始戒酒和控制飲食 。
但是前段時間 ， 周琦感覺身體有點不對勁 ， 經常頭暈 ， 胸悶惡心還出現干嘔而情況 。 后來有一次在陪客戶喝完酒以后 ， 周琦感覺眼前發黑 ， 一陣頭暈就倒在了地上 。 幸好有同事及時將他送往醫院 ， 堅持甘油三酯高達7.0 ， 醫生馬上實施搶救 ， 搶救成功 ， 否則后果不堪設想 。
知道自己患上腦梗后 ， 周琦感覺很無語 ， 自己平時一直都挺注重保養的 ， 怎么還會患上腦梗呢？后來與醫生溝通后才知道了問題所在 。
周琦所謂的控制飲食就是少吃肉 ， 多吃雞蛋 ， 周琦幾乎每天要吃4個雞蛋 ， 他認為雞蛋蛋白質高 ， 脂肪低 ， 比較營養 。 雞蛋確實營養 ， 但是雞蛋中膽固醇含量也高 ， 長期大量攝入不僅會導致膽固醇含量升高 ， 而且還會增加腎臟代謝負擔 ， 影響血脂水平 ， 誘發腦梗 。
不過后來周琦出院后 ， 按照醫生的方法 ， 堅持控制飲食 ， 堅持鍛煉身體 ， 甘油三酯就從7.0降到了1.0 ， 并且得到了較好的控制 。
醫生：3種食物是“降脂王” ， 要舍得吃
1、植物營養
患有高血脂的人 ， 除了根據醫囑服用相關降脂藥物 ， 在日常生活中也要適當補充降脂的植物營養 ， 可以適當補充營養 ， 采用青梅、檸檬、山葡萄、余柑、柑橘、枸杞、銀耳、白果等食材制成 ， 富含豐富的維生素、氨基酸、蘆丁、白蛋白、銀耳多糖、檸檬多酚等活性營養 ， 可以提高細胞代謝活力 ， 促進脂質代謝分解 ， 有助于軟化疏通血管 ， 清理血管中堆積的脂質 ， 降低血液中脂質水平 ， 穩定血脂 ， 保護血管 。
【醫生|?甘油三酯從7.0降至1.0，醫生：3種食物是“降脂王”，要舍得吃】2、薏仁
薏仁不僅是一種粗糧 ， 還具有降低血脂的作用 ， 薏仁富含豐富的水溶性纖維 ， 可以促進腸道入宮 ， 幫助清理腸道堆積物質 ， 清理腸道 ， 利尿降脂 ， 對降低血脂有輔助的作用 。
3、三文魚
三文魚作為一種肉類 ， 含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 能夠降低血液中甘油三酯 ， 并且降低膽固醇含量 ， 提高細胞活力 ， 提高血管壁的彈力 ， 促進血液循環 ， 適合高血脂的人食用 。
高血脂是一種慢性疾病在平時生活中也要注意調理 ， 堅持控制飲食 ， 堅持鍛煉 ， 改善不健康的生活習慣和行為 ， 戒煙戒酒 ， 有利于穩定血脂保護血管的健康 ， 為自己的健康負責任 。