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4、避免日曬百分之九十的皮膚老化問題都與日曬有關，所以想要延緩皮膚衰老最好的辦法就是減少日曬，出門一定要做好防曬措施，哪怕沒有太陽的天氣也還是有紫外線輻射，平時要及時涂防曬和隔離。5、適當運動女性到了40歲之后身體的衰老速度會逐漸加快，需要通過合理的運動來維持身體健康狀態。運動是促進健康的一種方式，在運動的過程中既能夠控制體重，又能夠維持內分泌的穩定，這樣對身體調節有利，同樣可以延緩女性身體衰老。

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