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腹瀉|堅持多病共防，筑牢健康防線

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腹瀉|堅持多病共防，筑牢健康防線

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腹瀉|堅持多病共防，筑牢健康防線

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腹瀉|堅持多病共防，筑牢健康防線

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腹瀉|堅持多病共防，筑牢健康防線
當前 ， 全國疫情形勢嚴峻復雜 ， 點多、面廣、傳播鏈條復雜 。 秋冬季也是呼吸道傳染病等疾病的高發季 ， 為防范與新冠肺炎疊加流行的風險 ， 更要提高警惕 ， 做好防護不松懈 ， 注意多病共防 ， 當好自己健康的第一責任人 。

持續做好個人防護
*勤洗手 ， 公共場所戴口罩 。 一旦有發熱等呼吸道癥狀 ， 出門就醫更要全程佩戴口罩 。
*遵守咳嗽禮儀 ， 咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘袖遮擋 。 用過的紙巾及時扔到垃圾桶里 。
*注意清潔衛生 ， 保持環境整潔 ， 經常通風消毒 。
*盡量少帶孩子去商場、超市等空氣流通不暢、人員密集的公共場所 。
*在公共場所排隊購物時保持一米社交距離 。
*實行分餐制 ， 使用公筷公勺 。
*保持健康的心態 ， 多吃蔬菜、水果 ， 經常運動 ， 提高免疫力 。
【腹瀉|堅持多病共防，筑牢健康防線】
這樣預防流感
接種流感疫苗是預防流感的最有效手段
一些抗流感病毒的藥物可以作為早期緊急預防藥物使用 ， 但不能替代疫苗 。 接種流感疫苗是預防流感的最有效手段 。
做好日常防護
勤洗手 。 餐前 ， 便前便后 ， 擤鼻涕、打噴嚏后 ， 揉眼睛前 ， 外出回家、到校后 ， 去醫院后 ， 外出接觸公共物品后 ， 接觸動物、垃圾后都要及時洗手 。
常通風 。 經常開窗通風 ， 保持環境的衛生清潔和空氣流通 。 每天室內開窗通風至少3次 ， 每次不少于30分鐘 。 注意防寒保暖 ， 在開窗通風過程中不要著涼 。
多鍛煉 。 根據天氣變化適時增減衣物 ， 避免著涼 。 平衡膳食、多飲水 ， 保障睡眠 ， 保持良好生活習慣 ， 堅持體育鍛煉 ， 增強機體免疫力和抵抗力 。
講衛生 。 養成良好衛生習慣 。 打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用紙巾遮掩 ， 用過的紙巾不要隨地亂扔 ， 不隨地吐痰；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品 。 養成分餐制、使用公筷公勺的文明用餐習慣 。 人與人之間保持一米社交距離 。 多喝白開水 ， 不喝生水 ， 盡量少喝飲料 。 保證足夠的營養 ， 合理飲食 ， 多食新鮮蔬菜、水果和熱熟食品 ， 增加機體免疫力 。

這樣預防禽流感
* 盡量少接觸野禽、活禽及宰殺活禽時污染的環境 。
* 飼養家禽時保持衛生 。
* 不采購、烹飪、食用來源不明的禽類或病死禽 。
* 不購買、宰殺活禽 ， 建議購買、烹飪冰鮮禽、冷凍畜禽 。
* 處理禽類時注意個人防護 ， 佩戴口罩、手套 ， 并盡快清洗雙手 。
* 注意生熟分開 ， 禽類要徹底煮熟后食用 。

這樣預防病毒感染
講衛生 。 保持良好的個人衛生習慣 。 不吃生冷變質的食物 ， 徹底清洗生食的水果、蔬菜 ， 海鮮類食品一定要徹底煮熟煮透后再食用 。 注意飲用水衛生 ， 不喝生水 。
勤洗手 。 用肥皂和流水沖洗至少20秒 。 兒童是感染的高發人群 ， 家長應培養孩子良好的個人衛生習慣 。 需要注意的是 ， 酒精類消毒劑對諾如病毒沒有殺滅作用 。
常消毒 。 對于被污染的環境表面、衣物等應及時使用含氯消毒劑 ， 或其他有效消毒劑規范清理消毒 。