用電動牙刷刷牙，對牙齒健康來說是好是壞?一文了解下 _健康小知識

刷牙是每天必須要做的事情，定期清理牙齒和口腔，一方面避免牙黃和口臭的情況出現，便于社會交流;另一方面是為了定期清理口腔中的臟污和細菌，降低口腔疾病風險。
不過，即便是每天刷牙，依舊有很多人被牙痛牙病困擾著，反觀在古代，古人們沒有牙膏和牙刷，但是明面上出現牙病的人好像幾乎沒有記載。

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古人沒有牙刷和牙膏，為啥很少得牙病?
其實，古人并不是不會得牙病，而是并沒有太多對口腔疾病記載的書籍，前世沒有記錄，后代自然也沒有辦法從其中獲得信息。但可以知道的是，古人對牙齒和口腔的健康同樣很重視，在東漢《金丹全書》中記載：“飲食之毒,積于牙縫,于當夜完洗刷,則垢污盡去,齒自不壞” ，意思是天天刷牙，才能將牙齒中食物殘渣祛除，牙齒才不會毀壞。
由此可見，雖然古人沒有牙刷和牙膏，但是依舊保持著刷牙的習慣，根據史料記載，古人最早使用樹葉和鹽粒來清潔牙齒，到后來，牙刷的雛形被發明出來，慢慢刷牙的習慣，也就慢慢地融入了古人的生活。
所以說，古人雖然沒有牙刷和牙膏，但依舊有保留著定期刷牙的習慣，自然牙病的情況也不會太過普遍。不過話說回來，即便現代有著牙刷和牙膏，依舊牙病概率高，更多地要從日常生活方面找原因。

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現代有牙刷和牙膏，為啥牙病概率還是高?
首先，飲食條件過好
和古代不同，現代人的飲食很是豐富，例如高碳水，高油脂以及部分刺激性食物，源源不斷地被送進口腔，并且對牙齒造成刺激。現代人對牙齒的傷害要遠遠大于古人，牙齒的健康受損，牙病的概率也會提高。
【用電動牙刷刷牙，對牙齒健康來說是好是壞?一文了解下】大多數人刷牙敷衍了事
很多人雖然每天都刷牙，但是只是草草地應付一下，并沒有產生有效的清潔作用。久而久之，牙結石和牙菌斑在口腔中滋生，牙病風險也會提高。
還有例如沒有定期檢查，沒有洗牙習慣等，都有可能助長牙病滋生，導致備受“牙疼之苦” 。認真刷牙是預防牙病的基礎，有些朋友可能比較懶，選擇使用電動牙刷來幫助自己清潔口腔，有沒有效果?

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用電動牙刷刷牙，對牙齒健康來說是好是壞?
可能很多朋友拒絕使用這種電子產品，覺得花里胡哨的。
但實際上，電動牙刷的震動頻率和力度，的確更符合刷牙時的需求，一方面能夠代替人手，保證持續地摩擦來達到清潔效果，另一方面力道均勻，也能減少牙齒表面牙釉質的損傷。
所以在日常生活中，適當嘗試電動牙刷，也是非常不錯的選擇。不過這也并不代表不用就不能刷干凈，每次刷牙時間不低于三分鐘，保持里里外外充分清潔，也能有清潔口腔，預防牙病的效果。
綜上所述，刷牙雖然是小事，但從健康的角度看卻是大事。面對生活中的細節，有條不紊的認真對待，一點一點地筑好健康的基礎，身體也才會感謝你。