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暮秋已至天氣涼 草木搖落露為霜

健康知識養生常識

本文轉自：上海法治報
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霜降是二十四節氣中的第十八個節氣 ， 也是秋季的最后一個節氣 。
“千樹掃作一番黃”的晚秋 。 冬季的腳步聲在最后一縷秋風中 ， 已隱隱可聞 。 萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟 。
霜降三候
一候豺乃祭獸
霜降時 ， 豺狼開始大量捕獲獵物 ， 捕多了吃不完的就放在那里 ， 就像是在“祭獸” 。 鋪開獵物 ， 是他們感恩自然饋贈的儀式 。
二候草木黃落
無邊落木蕭蕭下 。 仿佛在一夜之間 ， 金黃便鋪滿了整座城市 。 腳踩一片金碧輝煌 ， 頭頂一方晴空萬里 ， 本就是一場舞蹈 。
三候蟄蟲咸俯
臨近立冬 ， 曾經活躍的蟲類都垂頭不食進入冬眠 ， 不見了蹤影 。
進補時節
古語有諺 ， “一年補透透 ， 不如補霜降” 。 霜降是進補的好時機 ， 秋補可食羊肉、兔肉和栗子等 。 被霜“打過”的蔬菜、水果 ， 如菠菜、冬瓜、葡萄等很甜 。 晚秋天更冷 ， 秋燥明顯 ， 燥易傷津 ， 可多吃健脾養陰潤燥的食物 。
霜降時節 ， 民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗 。 人們認為此時進補 ， 能達到滋養脾肺的效果 。
民間習俗
吃柿子
“霜降吃丁柿”
這時節正值柿子成熟之時 ， 霜降時節吃柿子 ， 能增強人的免疫力 ， 而且還能補筋骨 。 吃不完的 ， 做成柿餅 。 色澤金黃 ， 柿面粘甜 ， 極美味 。
賞菊“霜打菊花開”
這一時節 ， 正是菊花盛開之際 。 民間會舉行菊花會 ， 賞花飲酒 ， 潑墨賦詩 ， 以表達對菊花的喜愛和崇敬 。
“霜以殺木 ， 露以潤草” 。 古人覺得 ， 露是潤澤 ， 是賜予 。 而霜卻是殺伐 ， 是懲戒 。
我們以凌霜傲雪形容性情的堅韌 ， 以飽經風霜形容歲月的磨礪 。
故草木不經霜雪則枝桿不固 ， 人不經憂患則德慧不成 。
歷經人生大起大落的蘇東坡 ， 自“烏臺詩案”深陷牢獄起 ， 到三次流放貶謫、半生流離于苦寒荒蠻之地 ， 飽含了人生的風霜 ， 但卻以曠達胸懷和堅韌意志 ， 在詩、詞、散文、書、畫乃至為官從政上 ， 成就了人生的絢麗繁華 。
生命有風骨為底氣 ， 霜降于他 ， 自然是山頭斜照相迎 ， 蕭瑟了然無痕 。
荷盡已無擎雨蓋 ， 菊殘猶有傲霜枝 。 一年好景君須記 ， 正是橙黃橘綠時 。 ——蘇軾·《贈劉景文》
人生何處不風霜 ， 莫道霜來緊 。 且看霜葉紅、柿子甜 。
愿你擁有一顆豁達的心 ， 從容地穿越春秋
【暮秋已至天氣涼草木搖落露為霜】（綜合整理自新華社、央視新聞、三聯生活周刊、中國文明網）