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感染了幽門螺旋桿菌，常吃3種食物，做好4件事，胃越來越健康

健康知識養生常識

幽門螺旋桿菌是寄生于胃部和十二指腸內的一種微生物種類 ， 據有關數據統計 ， 我國目前已經有接近7億的人 ， 感染了幽門螺旋桿菌 ， 而且在這些人群中 ， 男性高于女性 ， 感染了幽門螺旋桿菌時 ， 可能會導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等 ， 那怎樣才能知道感染了幽門螺旋桿菌呢？
感染了幽門螺旋桿菌，常吃3種食物，做好4件事，胃越來越健康
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如果想要知道是否感染了幽門螺旋桿菌 ， 可以通過胃鏡檢查 ， 鉗取胃竇粘膜來進行檢測 ， 這種檢查方法是最準確的檢查方法 ， 如果經常出現口臭、胃部泛酸、噯氣、經常感覺到饑餓、上腹部出現脹痛感時 ， 可以進行一下胃部檢查 ， 看看是否是因為感染了幽門螺旋桿菌所導致 。
感染了幽門螺旋桿菌，常吃3種食物，做好4件事，胃越來越健康
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幽門螺旋桿菌是一種具有很強的傳染性的疾病 ， 比如接觸了不干凈的水源、吃了不干凈的食物 ， 做不到飯前便后洗手、與感染幽門螺旋桿菌的人一起進餐 ， 共用餐具及生活用品、與幽門螺旋桿菌攜帶者接吻都有可能感染幽門螺旋桿菌 。
感染了幽門螺旋桿菌，常吃3種食物，做好4件事，胃越來越健康
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感染了幽門螺旋桿菌 ， 常吃3種食物 ， 做好4件事 ， 胃越來越健康
堅持吃3物：
1、蒲公英
蒲公英是一種天然的具有消毒殺菌作用、藥食同源的食物 ， 蒲公英性寒可入胃經 ， 有修復胃粘膜的能力 ， 對于胃熱、慢性胃炎、胃潰瘍者 ， 有一定的緩解作用 ， 在春天的時候 ， 可以用新鮮的蒲公英嫩葉來拌菜食用 ， 到了夏天可用蒲公英經過發酵的工藝 ， 制作成蒲公英根茶 ， 有不錯的養胃殺菌的作用 ， 但是脾胃虛寒的人最好少用 。
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2、大蒜
大蒜是天然的“抗生素” ， 有很好的殺菌消炎、解毒抑菌的作用 ， 食用大蒜的時候 ， 可把大蒜搗成泥 ， 然后在空中氧化3分鐘 ， 這樣可以更好的生成大蒜素 ， 有很好的抗菌作用 。
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3、蜂蜜
蜂蜜有潤腸通便、修復胃粘膜 ， 保護腸胃道的作用 ， 而且還可以抑制幽門螺旋桿菌 ， 對于胃不好的人 ， 可在吃完飯后 ， 飲一杯蜂蜜水 ， 有助于減少胃部損傷 ， 而且還有潤腸、養顏、延緩衰老的作用 。
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做好4件事：
1、好好吃飯
病從口入 ， 如果飲食不注意 ， 容易導致胃功能下降 ， 比如吃得太快 ， 容易加重胃的負擔 ， 如果晚飯吃得過晚 ， 食物來不及消化 ， 容易增加胃的負擔 ， 經常吃一些生冷食物 ， 容易感染幽門螺旋桿菌 ， 經常吃一些不健康的食物 ， 容易導致胃部有毒素 ， 所以平時一定要好好吃飯 。
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2、注意個人衛生
飯前便后記得洗手 ， 注意好個人衛生 ， 養成良好的生活習慣 ， 不要經常在外面吃飯 ， 這樣可以減少細菌和病毒的侵蝕 。
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3、做到戒煙戒酒
【感染了幽門螺旋桿菌，常吃3種食物，做好4件事，胃越來越健康】煙酒是對胃部傷害比較大的東西 ， 吸煙容易導致胃部痙攣、抑制胃粘液分泌 ， 使胃黏膜損傷加重 ， 而酒精也會傷害胃黏膜組織 ， 造成胃充血、水腫等 ， 從而使幽門螺旋桿菌的感染幾率加重 。
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4、增強免疫力
增強身體免疫力 ， 可以抑制幽門螺旋桿菌 ， 而增強身體免疫力的最好的方法就是運動 ， 堅持早睡早起不熬夜、可以常曬太陽、保持樂觀的心情 ， 每天堅持45分鐘的有氧運動 。