過年吃撐了、腹脹、口臭、放屁多怎么辦？常吃5種食物，促進消化 _健康小知識

過大年期間，中國的習俗就是到處走串門、走親戚，在酒桌上人們難免貪杯，貪吃，吃撐變成了正常現象，但是對于腸胃來說，卻無疑是一種負擔，吃多了不容易消化，人就容易腹脹、腹痛、有明顯的口臭，放屁的次數也會增多，怎么辦呢？也許這5種食物能幫到你！

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過年吃撐了、腹脹、口臭、放屁多怎么辦？常吃5種食物，促進消化
1、山楂
山楂是一味健胃消化的水果，而且老少皆宜，而且山楂還是一味中藥，有活血、化瘀、止痛的作用，春節期間，人們喜歡走親訪友，難免吃撐，容易腹脹、口臭，放屁多，這時可以用山楂干來泡水喝，有很好的消化肉食的作用，而且還可以去膩開胃，但是對于經常胃酸、容易泛酸水的人，最好少吃山楂。

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2、麥芽
麥芽也是非常好的疏肝解郁、消積化食的食物，尤其擅長消化面食，如果經常出現吃撐或腹脹的現象時，可以用炒大麥來泡水喝，口感不錯，還能消積化食，不妨一試。

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3、雞內金
雞內金是一味具有消積化食、利膽排石作用的一味中藥，主治食積不消、嘔吐瀉痢、小兒疳積等，把雞內金洗凈曬干后，放入干鍋中炒制一下，碾成粉末，用水沖服或放入粥里服用即可。

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4、陳皮
陳皮也是一味常見的中藥，有消積化食、和胃止痛的作用，吃撐的時候，可以用陳皮來泡水喝，可很好的消化胃里的食物，止有行氣止痛，消除口臭、緩解腹脹的作用。

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5、白蘿卜
白蘿卜是生活中常見的一種蔬菜，具有消積化食、行氣通便的作用，在吃撐之后，很多人可能放的屁都很臭，容易出現便秘的現象，這時可以把白蘿卜放入干鍋中炒焦食用，有很好的健脾消積的作用。

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【過年吃撐了、腹脹、口臭、放屁多怎么辦？常吃5種食物，促進消化】春節期間，難免要走親訪友，一不小心就容易吃多了，這時可以試一下這5種食物，或許會讓你好受一點，如果喜歡小編的文章，歡迎關注，小編將每天為大家推送有關健康和養生的小知識，最后祝大家新春愉快！