清晨忌吸煙
人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平 ， 呼吸的頻率較慢 ， 體內積滯的二氧化碳較多 ， 這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮 ， 使二氧化碳的排出受阻 ， 從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀 。
空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收 ， 而空腹喝牛奶時胃排空很快 ， 蛋白質還不及被吸收即排到大腸 ， 不但造成營養的浪費 ， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質 。
忌如廁看報
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動 ， 許多人習慣于拿上一份報紙或一本書 ， 一蹲就是小半天 。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制 。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性 ， 久而久之會引起便秘 。
洗澡時間忌過長
【時間|日常起居最忌五件事】洗澡時 ， 熱水產生出大量的水蒸氣 ， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80％和50％以上 。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收 ， 進入血液循環系統 ， 危害很大 。 而且 ， 在較熱的水中洗澡時間過久 。 對心臟也不利 。
睡覺窗戶忌緊閉
人入睡后 ， 每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳 ， 如果門窗緊閉 ， 密不透風 ， 不消3小時 ， 室內約二氧化碳量就會增加3倍以上 ， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長 。 因此 ， 睡覺時應留些窗縫 ， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入 ， 室內二氧化碳及時排出 。 （via 北京市紅十字會急診搶救中心）


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