散步時注重循序漸進
有些朋友在散步的時候，一開始走得很快，后面越走越累，速度就放慢了，其實在一開始的時候，應該循序漸進，不要在前期浪費太多體力。同時，不要太看重計步器上的數字，要根據自己的身體狀況調整步伐和運動強度。

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總結：散步的好處有很多，但是也要根據自身情況來進行選擇，體質較弱或比較肥胖的朋友，一開始不用走太快、太久，等身體適應了再增加運動強度。

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