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過敏性哮喘|脂多糖是什么？有什么好處？如何降低脂多糖？( 三 )

過敏性哮喘


但是 ， 他們結合后 ， 可能引發一系列的問題 ， 免疫系統做出反饋 ， 引發膽固醇被氧化 ， 引發炎癥 ， 導致泡沫細胞形成 ， 聚集太多 ， 導致血管阻塞 ， 變得更硬 。
所以 ， 膽固醇是去把脂多糖降下來的 ， 最后 ， 還被認為是不好的東西 ， 源頭和脂多糖有很大的關系 。
我們應該想辦法把脂多糖搞下來 ， 而不是降低膽固醇 。
脂多糖進入血液后 ， 會引發免疫反應 ， 導致全身炎癥 ， 血管脂多糖水平太高 ， 引發膿毒血癥 ， 導致器官衰竭 ， 甚至死亡 。
→益生元和益生菌
腸道菌群失調 ， 是LPS水平升高的常見因素之一 ， 而補充益生元和益生菌 ， 有助于矯正腸道菌群失衡 。

研究顯示 ， 在小鼠中 ， 益生菌雙歧桿菌 ， 可以通過改善腸道屏障功能 ， 來降低LPS水平 。
與此相反的是 ， 增加革蘭氏陰性菌的比例會增加腸道通透性并導致更高的血液LPS水平 。
在納入119例肥胖和糖尿病患者的3項臨床試驗中 ， 每天攝入菊粉或低聚果糖 ， 8-12周可降低LPS水平和炎癥 ， 增加雙歧桿菌（有益腸道細菌）和改善血糖控制 。
在一項肥胖女性的試驗中 ， 菊粉樣果聚糖增加了雙歧桿菌水平；雙歧桿菌水平 ， 與較低的LPS水平有關 。

益生菌可以預防和糾正 ， 與LPS、自身免疫和腸道滲漏有關的問題；最常用的益生菌 ， 乳酸桿菌屬和雙歧桿菌屬 ， 是革蘭氏陽性菌 ， 因此不含LPS 。
一些益生菌菌株已被證明 ， 能改善腸道緊密連接 ， 這也可以降低脂多糖相關的內毒素血癥 。
雙歧桿菌與乳鐵蛋白（一種在乳制品中發現的 ， 具有抗菌和螯合特性的糖蛋白）結合使用 ， 可以降低腸道內毒素水平 。
具有活性的 ， 和熱滅活的鼠李糖乳桿菌 ， 都可以降低LPS誘導的促炎介質 ， 和增加抗炎介質 。

許多植物營養素 ， 如槲皮素和小檗堿 ， 都通過作用于腸壁的緊密連接 ， 來抑制腸道對內毒素的吸收 。
→多酚降低血液LPS
一項針對29名成年人的研究中 ， 富含多酚的葡萄提取物降低了血液LPS 。
在一項試驗中 ， 紅葡萄酒里的白藜蘆醇多酚 ， 減少了LPS ， 并增加了糞便雙歧桿菌和乳酸桿菌（腸道屏障保護劑） ， 和產生丁酸鹽的細菌的數量 。
→Ω-3脂肪酸
一項研究顯示 ， 大劑量omega-3補充劑（3.6g/d） ， 可降低炎癥細胞因子 ， 和LPS導致的發熱 。

在另一項研究中 ， 補充Omega-3（2.5g/d） ， 降低了LPS刺激的IL-6產生 ， 和焦慮癥狀 。
在小鼠中 ， 補充Ω-3和減少Ω-6 ， 增加了堿性磷酸酶的產生 ， 導致腸道細菌組成的有利變化 ， 并降低了LPS的產生、腸道通透性和炎癥 。
→乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是一種在牛奶、眼淚和唾液中發現的蛋白質 ， 可抵御細菌和真菌 。
【過敏性哮喘|脂多糖是什么？有什么好處？如何降低脂多糖？】乳鐵蛋白與細菌上的LPS結合 ， 使它們更容易受到免疫系統 ， 或抗生素的破壞 。
此外 ， 乳鐵蛋白能夠與游離的LPS結合 ， 并防止其引起炎癥 。

在一項細胞研究中 ， 乳鐵蛋白阻止了由大腸桿菌LPS ， 引起的促炎細胞因子IL-8的產生 。
→運動
運動對LPS也有影響 ， 研究數據顯示 ， 久坐不動的人的血液LPS水平 ， 要高于有運動習慣的人 。
一項對肥胖女性的研究顯示 ， 參加為期12周的間歇鍛煉計劃 ， 可降低LPS水平 。
在另一項研究中 ， 單次高強度間歇訓練 ， 可降低LPS刺激的TNF-α釋放 。
→迷走神經刺激
一項小型試驗顯示 ， 在一天內使用無創迷走神經刺激器（γCore）3次 ， 可使抗炎細胞因子（IL-10）水平升高 。