補氣血常用的3個方法，體寒的女性可以試試( 二 ) _健康小知識

最近氣溫反復，有些愛美的女生還在穿短裙，短褲，雖然穿了一層薄薄的打底褲，但完全無法抵御早晚的寒風。對體寒的人來說，身體有3個部位不能受凍：肚子、腰和腳。
正所謂寒從腳起，如果不能保護好這3個部位，更容易加重體寒的問題。在月經期間，建議人們不要直接坐在冰冷的椅子上，找一個坐墊緩沖一下。過了霜降之后，就要避免露腿、露腰了，謹防受風。

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雖然很多人說紅棗能夠補血，改善貧血，但它里面含有的鐵元素非常少，而且大多是非血紅素鐵，屬于植物性的鐵元素，被人體吸收利用的速度很慢，改善貧血的效果也比較差。如果女性出現了體寒、貧血的問題，還是應該用動物性鐵元素補血，并且結合中醫補氣的方法來調理氣血，效果更好。
【補氣血常用的3個方法，體寒的女性可以試試】中醫提醒大家，補血之前還應該補氣。只有人體內的陽氣充足，才能調動氣血運轉，從而改善氣血不足、體虛、體寒等問題。