別人秋天貼膘而我卻在掉肉，滋補養生身體好，活血化瘀營養豐富 _健康小知識

別人秋天貼膘而我卻在掉肉，滋補養生身體好，活血化瘀營養豐富

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今你吃飯了嗎？美味的食物總是那么的誘人，快樂的時光也總是那么的短暫，孩子要開學了是不是在飲食上更加的要注意了，不僅要注意孩子的飲食生活，更要注意孩子如何生存，如何生活，在飲食上更要補充的很多！美味的食物總是能給孩子們帶來快樂的生活，總是能讓孩子們變得更加的開心！

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好了這樣的一道美食就做好了呢！喜歡吃的朋友可以學習一下哦！桂花魚/鱸魚宰殺后洗凈血污，刮干凈表面黏液和魚鱗，用廚房紙吸干水分后，在魚腹處切兩刀若不喜歡整魚，可用龍利魚柳替代，解凍后洗凈，用廚房紙擦干水分，再加入姜蔥段和1小勺米酒腌漬，整魚無需腌漬，番茄去芯切絲，紅尖椒去籽，和洋蔥分別切絲，小米辣、香菜切碎，蒜瓣剁成末3.小碗里加入番茄絲、紅尖椒絲、洋蔥絲、小米辣碎、香菜碎、蒜末，再加入1大勺魚露拌勻.

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處理好的魚放入碟子，淋上1小勺米酒，表面放上香蔥段、姜片，放入上汽的蒸鍋蒸8-12分鐘，蒸至筷子可輕松插入最厚的魚肉部分蒸魚三要點：大火、水多、氣足廣式米酒（九江雙蒸酒）的加入可以去腥增香，也可用低度白酒或清酒替代蒸好的魚倒掉蒸出來的水分，撿掉蔥姜，鋪上混合好的配菜和醬汁，蒸3分鐘出爐一定要淋上配菜里面的汁水，魚肉會更加好吃5.趁熱淋上2-3大勺蒸魚豉油、半個青檸汁，和澆上1大勺加熱至冒煙的食用油即可蒸魚豉油最好提前加熱70秒，口感更佳.

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好了今天的美食分享到這里就要和大家說再見了，喜歡吃的朋友們，或者是還沒有吃飯的朋友們趕緊做給家里人吃哦！美味的食物不可以錯過的哦！喜歡趕緊吃起來吧！祝你們越來越喜歡的哦！返回搜狐，查看更多
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