因此 ， 我們要做自身健康的主人 ， 減少對游離糖的攝入 。 在選購食品時 ， 不妨看一下它的配料表 。 配料表中原料順序是從多到少 ， 如果前幾位就能看見“白砂糖”或“果葡糖漿”、“果糖”之類 ， 就要格外注意 ， 正是這些隱形糖會悄無聲息把你喂胖 。 除此之外 ， 多吃新鮮水果替代果汁來的更健康 。
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（圖片來源于網絡）
作者：長寧區疾病預防控制中心
【那些年把你喂胖的神秘“隱形糖”】魔法姐姐莉莉
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