據統計 ， 在我國50歲以上人群頸椎病發病率為50% ， 65歲以上高達89% ， 其典型癥狀為頭痛惡心、手指發麻、四肢無力 ， 還常伴有頸肩酸痛、僵硬等 ， 如果后期發展嚴重可導致脊柱神經壓迫 ， 會造成無法動彈等嚴重后果 ， 那么這些癥狀都是什么因素引起的？

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1、長期伏案看書、辦公
頸部如果一直保持一個姿勢 ， 會導致局部肌肉過度勞損、或局部頸椎的間盤 。 韌帶等 ， 從而引發頸椎病 。
【頸椎病發作脖子酸痛？3個穴位，每天按1按，酸痛消失，煩惱不在】2、頸部創傷
頸部受到創傷往往是頸椎病的開始 ， 其實外傷與頸椎的慢性退行性改變在在本質上是一樣的 ， 無論是頸椎病還是頸部受到創傷都會影響頸部失穩和局部環境改變 。
3、不良的睡姿
如長期倚在床頭或者癱坐在沙發上 ， 以及窩在車里、坐睡在車上等 ， 這些都可以讓肌肉產生痙攣、萎縮 ， 從而引發頸椎病 。 枕頭的高度應選擇8-15cm

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4、頸椎先天性畸形
先天頸椎的椎管狹窄極容易造成頸椎病 ， 而且發病率是正常人的兩倍 。
如果頸椎出現早期的酸痛、僵硬癥狀是可以通過鍛煉達到治愈目的的 ， 方法有
1、聳肩縮脖 ， 身體站直 ， 頭保持不動 ， 肩膀緩慢的抬起 ， 然后緩慢的放下 ， 然后肩膀可以以肩為中心旋轉 ， 這個動作做1-2分鐘為一組 ， 一天8-10次 。
2、擴胸仰頭 ， 做廣播操里的擴胸運動 ， 然后緩緩的仰起頭 ， 仰到自己的極限位置 ， 堅持1分鐘左右 ， 一天5-8次 。

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3、向力爭力 ， 十指交叉 ， 雙手抱頭（脖子） ， 脖子向后用力 ， 雙手向前用力 ， 產生一種對抗的狀態 ， 這時緩緩頭往后仰 ， 如果出現頭暈現象 ， 可避免仰頭動作 。 時間為1-2分鐘為宜 ， 一天5-8次 。
4、回頭望月 ， 回頭望月：先兩腿叉開與肩同寬 ， 雙臂自然下垂 ， 兩腿稍微下蹲 ， 左手舉過頭頂 ， 掌心向前 ， 右后背到腰部 ， 上體向前傾45°左右 ， 然后頭部左右旋轉看后上的“月亮”動作 ， 每天重復8-10次 。
頸椎病的治療小妙招
《療法書籍》中記載 ， 穴位的按摩可以對頸椎病起到舒筋通絡作用 ， 對治療和預防頸椎病有很好的幫助 。
肩井穴：用右手拇指指腹按揉 。 3～5分鐘 ， 用力不要太大 。

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風府穴：用拇指指腹按揉 。 3～5分鐘 ， 可稍加一點力 ， 但不能太重 。

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風池穴：用大拇指指端按壓 。 3～5分鐘 ， 用力要比前兩個力道重一點 。

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