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整個秋天暴雨天數加起來40天孩子崩潰絕望，多吃黃金菜，補鈣強身

眼睛一閉一睜一個星期又過去了 ， 轉眼又來到了周五 ， 十月的最后一個周五了！讓人驚心動魄的十月終于要結束了 ， 從月初就開始嚴重降溫 ， 嗖的一下降溫20度 ， 從秋高氣爽的20度降到了寒風凜冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降溫來的如此之快 ， 孩子們的秋褲趕緊穿起來吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 紅薯 ， 秋褲孩子們都準備了嗎？除此之外秋季更不能錯過的是各種滋補美食 ， 牛羊肉 ， 去火潤燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子們趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒玉米 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以有效補鈣補腦眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!
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玉米是許多人都愛吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大腦神經系統發育 ， 增強記憶力 ， 促進新陳代謝 ， 幫助長智力 。 玉米中含有的葉黃素和黃質有極強的抗氧化作用 ， 對孩子的眼睛非常好 ， 可以有效預防視力下降 ， 較少有害光線進入眼球 ， 緩解眼干眼澀 ， 視力模糊 。
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玉米還是一種非常好的減肥食物 ， 女性想要減肥瘦身可以經常吃玉米 ， 它含有的熱量是非常低的 ， 而且有很強的飽腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高熱量食物 。 常吃玉米對于冠心病 ， 高血壓 ， 高血脂以及動脈粥樣硬化都有一定的預防作用 ， 有利健康養生 。
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青椒中含有一定的鈣元素 ， 可以幫助孩子骨骼發育 ， 青椒有一定的辣味能讓孩子開胃消食 ， 增強食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質 ， 能有效阻止異常細胞新陳代謝 ， 從而抑制細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 ， 經常吃青椒 ， 還可以提升孩子抵抗力 ， 預防常見感冒 ， 發燒的出現 ， 有利孩子健康成長 。
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【整個秋天暴雨天數加起來40天孩子崩潰絕望，多吃黃金菜，補鈣強身】十月的最后一個周末好在是陽光明媚沒有暴雨 ， 也是孩子們最后一個可以秋游的好日子了 ， 伴隨著桂花清香 ， 欣賞銀杏的金黃 ， 加上各種滋補的大魚大肉 ， 牛羊肉海鮮大蝦 ， 讓我們一起歡送金秋吧！