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現在好像流行一個叫“直角肩”的東西|直角肩，到底有多離譜？

現在好像流行一個叫“直角肩”的東西 ， 很多妹子買了各種器械 ， 喊著要練成直角肩 。
現在好像流行一個叫“直角肩”的東西|直角肩，到底有多離譜？
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作為人類身上活動幅度最大的關節 ， 肩關節承受著來自四面八方的壓力 。
而實際上 ， 直角肩是一種病態 ， 它的名字叫肩胛骨下回旋綜合征 。
簡單來說 ， 肩胛骨處在不正確的位置上 ， 才會形成這種異常的體態 。
如果你只是為了拍照好看 ， 要去練這個直角肩 ， 那真得教育一下你了 。
肩膀可不能因為你需要擺拍 ， 就強迫它變成直角 。 肩胛骨是讓我們活動便利的 ， 在自然的狀態下 ， 它以各種流暢的方式運動 。
如果肩胛骨的位置改變了 ， 它就不再能如此完美地完成動作了 。
這會帶來幾種后果：
一、降低肩關節的穩定性 ， 讓它更容易受傷；
二、生物力學平衡改變 ， 產生肌肉代償 ， 包括斜方肌粗大、肩頸勞損等等；
三、影響呼吸 ， 讓人胸悶氣短 ，
這就是那句話“金玉其外 ， 敗絮其中” 。 還有以前追求的漫畫腿、A4腰都是一樣的道理 。
如果你含胸駝背 ， 你缺的是直角肩嗎？你需要的是挺直的腰桿 。
直角肩 ， 一點都不好看 。 扭曲自己的身體 ， 讓脖子變短 ， 呼吸局促 ， 甚至有肩頸疼痛 ， 這算哪門子審美？
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而正常的肩部 ， 脖子顯得修長 ， 整個人也很自然 。 說白了 ， 當前的各種噱頭 ， 都是為了滿足“愛美”女性的要求 。
不美是因為沒有直角肩？沒有蝴蝶骨？沒有A4腰？沒有馬甲線？沒有蜜桃臀？
愛美之心 ， 人皆有之 。 但講真的 ， 要是沒有審美眼光 ， 有啥都不美 。 人的美是 ， 清水出芙蓉 ， 天然去雕飾 。 扭捏作態的直角肩 ， 只不過是對身體的殘害 。
另一方面 ， 這種錯誤審美觀的出現 ， 是由于大家已經很難見到真正的自然美了 。 環顧自己身邊 ， 頭前傾、聳肩、含胸駝背、骨盆前傾的 ， 比比皆是 。 沒有一個好的標準 ， 所以才會被只言片語所蒙蔽 ， 信了鬼話 。
其實 ， 最好的體態要從小孩那里看到 。 如果她們沒有養成久坐不動的壞習慣 ， 每天都保持活躍 ， 那么體態就是最完美的 。
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成年人之所以越長越難看 ， 是因為我們的生活習慣有問題 ， 身體結構隨之被潛移默化地改變了 。 背后的根源 ， 是筋膜的緊張、僵硬和縮短 。 所以 ， 要恢復優雅體態 ， 就必須恢復筋膜的柔軟和彈性 。
【現在好像流行一個叫“直角肩”的東西|直角肩，到底有多離譜？】想要恢復優美的體態 ， 最適合的 ， 莫過于每天鍛煉半小時 ， 把小時候做的廣播體操翻出來練 。 對于肩頸疼痛的改善和線條的塑造 ， 伸展和擴胸運動是非常好的動作 。
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這是最親民的筋膜健身法 ， 量力而為 ， 堅持循序漸進 ， 就能逐漸恢復筋膜 ， 進而改善體態 。
對于你想塑性 ， 讓整個人看著挺拔、氣質 ， 那還得多讀書 ， 注意平時的姿態 ， 常說“腹有詩書氣自華” ， 這句話可是一點沒錯的 。 美、氣質這東西 ， 就是從內而外迸發的 。 #直角肩#
來源：養生雜志