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陰陽|2個助眠秘方，幫你平寒熱，調陰陽！失眠2年，只因“上熱下寒”


陰陽|2個助眠秘方，幫你平寒熱，調陰陽！失眠2年，只因“上熱下寒”
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毋庸置疑，對所有人來說，睡眠是一項必不可少的生理需求，我們一生中約有三分之一的時間在睡眠中度過。世界衛生組織也曾指出，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是身體健康的前提。而有數據表明，30％-50％的人在一生中的某個時刻都會出現急性或短暫的睡眠障礙癥狀，并且在5％-10％的人群中，這些癥狀持續存在并會發展成為慢性疾病。睡不好覺所帶來的影響十分明顯，易怒、記憶力變差、情緒低落、疲勞困頓等癥狀開始頻繁出現。于是，很多人開始去尋求一些所謂的“睡眠神器”的幫助，希望這些東西能夠改善他們的睡眠質量。可是，事實證明，這些助眠產品對于改善失眠并無多大的幫助，臨床調查發現，來就診的失眠者中，絕大多數都是失眠1年以上的患者，甚至失眠長達10年以上的患者也不在少數。
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為什么不少人失眠反反復復難以治愈呢？在這里，我先給大家講一個比較典型的失眠真實案例。反復失眠2年，只因上熱下寒！這是一位反復失眠2年的女性患者，陳女士，55歲，職業教師，這2年來有口服阿普唑侖片、百樂眠膠囊助睡眠，但規律服藥后仍時有失眠、多夢、易醒。就診時可見入睡困難，睡眠不深，多夢，易醒，醒后難入睡，伴有醒后疲勞，時有頭暈、頭痛，心煩易怒，易口腔潰瘍，伴畏寒，自覺腰膝酸軟，腰背部冷，小便清長，夜尿頻繁，大便時有稀爛；精神差；舌淡胖苔黃；肝、心脈偏亢，腎脈沉無力。咋一看，這位病人癥狀繁多，且看似毫無關聯，但卻偏偏一起出現了，難以令人找到頭緒，無從下手。就猶如土地上的雜草叢生，令人不安。
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事實上，這些癥狀的出現都是由于患者的失眠日久，遲遲沒有解決病根，病情演變而來。其根本病機在于陽虛日久，陰寒內盛，陰盛格陽，虛陽上浮所致。中醫認為，人體就像一個小天地，有陰陽之分，陰陽和調，保持動態平衡，互相制約，這個小天地就能保持平靜狀態，小天地內的一切生物才能各司其職。正如《素問·生氣通天論篇》所講：“陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕”。而如果陰陽失調，則往往會滋生百病。
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在這一案例中的陳女士，由于虛陽外越，陰火夾肝陽上亢，則見頭痛頭暈；陰盛格陽，虛火上炎則易口腔潰瘍?！饵S帝內經》曰：“陽主動”，認為腎陽為一身陽氣之根，腎陽又稱“真陽”“元陽”，具有溫煦、推動、氣化、蒸騰等功能，為各臟腑陽氣之根本。故腎陽虛衰，溫煦功能失調，陰寒內盛，虛陽外越，不能潛藏于腎內，則畏寒，腰膝酸軟，腰背部冷，小便清長，夜尿頻，四肢不溫。脾腎陽虛，虛火上炎，則舌淡胖、苔黃，脈沉弱為陽氣不足之證。因此，中醫辨證為肝升太過，中焦不暢，上熱下寒，心腎不交。事實上，上熱下寒所引起的失眠在臨床上也較為多見，多項臨床實踐發現，在很多頑固性失眠的病人中，存在易口舌生瘡、上火，心煩、易怒，畏寒怕冷，四肢不溫，腰背部冷，腰膝酸痛，夜尿多等癥狀。而由于病人體內既有寒，也有熱，寒熱集于一身分居上下，并非為單一證型，而是屬復雜矛盾證候，所以通常安眠藥或安神類中成藥，又或者單一的中醫經典助眠方劑，往往難以涵蓋所有癥狀，也難以祛除病根，甚至用藥不慎反而導致病情加重，比如若見“上熱”而一味投以清熱解毒之品則徒傷少火，令“下寒”更虛。