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2型糖尿病|喝茶，真的對心臟好嗎？紅茶好還是綠茶好？科學研究告訴你答案

都說喝茶對心臟好，可是喝哪種茶對心臟更好？
茶可以說是世界上最古老的飲品，如今風靡全球，有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶，紅茶和綠茶是世界上被消費最多的兩種茶，它們中哪一個對心臟更好呢？或許一項研究可以告訴你答案。
2型糖尿病|喝茶，真的對心臟好嗎？紅茶好還是綠茶好？科學研究告訴你答案
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一、喝茶對心臟好嗎？紅茶和綠茶哪種好？事實上，我國有一個研究團隊，曾做過一項關于喝茶與心臟關系的研究，研究人員把100902名沒有中風、心臟病和癌癥史的參與者，分為習慣性喝茶和從不或沒有喝茶習慣兩組，進行長達7.3年的隨訪時間。
結果發現，對比從不或很少喝茶的參與者，有喝茶習慣的這組，不僅患中風或冠心病的時間點平均要晚1.41年，而且患中風或心臟病的風險會低20%，更重要的是，與從不或很少喝茶的參與者相比，有喝茶習慣的參與者，死于中風或心臟病的風險會低22%，這也證明了喝茶的確對心臟有好處的。
【 2型糖尿病|喝茶，真的對心臟好嗎？紅茶好還是綠茶好？科學研究告訴你答案】值得一提的是，該研究的主導者中國醫學科學院的王新顏博士對此表示，綠茶以及長期喝茶對健康有益，紅茶沒有明顯的關聯，因為綠茶中含有大量能夠預防心血管疾病的多酚。
當然了，該研究還存在局限性，因為研究只證明了喝茶與健康之間相關性，并沒有更直接的證據，另外，研究者大多習慣喝綠茶，和紅茶的對比性較弱。
不過，可以肯定的是，多喝綠茶的確是有好處的。
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二、綠茶到底還有什么好？綠茶的好，主要表現在以下四點。
1、防冬季皮膚瘙癢
《保健時報》指出，喝茶能防冬季皮膚瘙癢，是因為茶葉含有錳元素，不過，綠茶和紅茶中錳含量是不同的。比如綠茶中的西湖龍井茶，每克干茶葉的錳含量為1.40毫克，而紅茶中的祁門紅茶，每克干茶葉的錳含量僅有0.60毫克。
錳元素能參與體內多種酶促反應，同時能增強半乳糖轉移酶和多糖聚合酶的活性，促進蛋白質和某些維生素的代謝，不僅可以減少皮膚受到不良的刺激，還有利于皮脂代謝的正常進行，對皮膚起到保護作用，防冬季皮膚瘙癢。
2、幫助預防2型糖尿病
2021年3月，《美國臨床營養學雜志》發表了一項研究，該研究對482425名基線糖尿病的成年人和30300名成人糖尿病患者進行了長達11.1年的隨訪。結果發現，在無糖尿病的人群中，有17434名參與者發生了2型糖尿病，其中，與過去一年從不喝茶的參與者相比，每天喝茶的人，出現2型糖尿病的風險降低了8%。
3、幫助防癌
2020年7月，一篇關于喝茶與防癌的研究報告發表在Advances in Nutrition，該項研究把參與者分為喝茶者和不喝茶者，結果顯示，與不喝茶者相比，喝茶者發生口腔癌的風險都有降低。
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4、幫助預防老年癡呆
安徽農業大學茶樹生物學與資源利用國家重點實驗室宛曉春教授，與中國科技大學申勇教授研究組聯合對茶葉與老年癡呆之間的關系進行研究，研究人員用綠茶提取物對APP和PS1雙轉基因5XFAD實驗小鼠進行干預。結果發現，綠茶提取物可以延緩5XFAD轉基因小鼠腦內β淀粉樣蛋白的形成，從而減少神經突觸的損傷，這也就意味著，綠茶能夠預防老年癡呆。
不過，綠茶再好，也不是任何時間都適合喝。
三、綠茶雖好，這幾種情況不建議喝1、入秋后
眾所周知，我國入秋后就轉涼了，而綠茶性味寒苦，因此入秋后不宜喝綠茶。青茶微甘、不寒不熱，不僅可以生津潤喉，還能清除積熱，最適合秋天飲用。值得一提的是，青茶也就是烏龍茶。