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一個提升免疫力的小方法：只需要三種材料貼在肚臍，陽氣越來越旺盛

脾胃花椒養生食譜中醫用藥

【一個提升免疫力的小方法：只需要三種材料貼在肚臍，陽氣越來越旺盛】一個提升免疫力的小方法：只需要三種材料貼在肚臍，陽氣越來越旺盛

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我們知道 ， 身體好不好 ， 愛不愛生病 ， 主要看個人的免疫力 。
免疫力的西醫的叫法 ， 中醫里有個相似的術語叫“營衛之氣” 。 《黃帝內經》里闡述了“營衛之氣”的作用：“保衛肌表 ， 防御外邪 ， 調節內外 。 ”簡單講 ， 就是保護身體 ， 防御風寒暑濕等邪氣入侵 ， 調節內部陰陽平衡 。
營衛之氣是來源于陽氣 ， 所以也可以叫“衛陽” 。 “營衛之氣”不足 ， 容易生病 ， 多是陽氣虛了 。

陽氣充足的人 ， 因為陽氣周行全身 ， 臟腑和組織是溫暖的 ， 抵抗力也強 。 陽虛的人 ， 手腳經常發冷 ， 抵抗力差 ， 還容易腰酸腿軟 ， 男性陽事起不來 ， 女性宮寒痛經 。 中醫經典《內經知要》甚至認為：“陽氣者 ， 一身溫暖之氣 。 此氣絕 ， 則身冷而斃矣 。 ”
陽氣怎么才能充足呢？中醫認為有兩個方面：一是要養腎陽 ， 因為腎陽是身體陽氣的根；二是要祛除脾胃寒氣 ， 因為腎陽要依賴脾胃消化水谷精微 ， 不斷化生氣血來補充 。
要養陽氣 ， 可以用國學大師南懷瑾在《我說參同契》里提到的一個小方法——南師肚臍貼 。

這個貼子在養陽方面可謂大名鼎鼎 ， 但材料只有花椒、艾絨和桂圓三種 ， 非常簡單 ， 所以幫過很多人 。
花椒性熱 ， 《本草綱目》里說“椒 ， 純陽之物 ， 其味辛而麻 ， 其氣溫以熱” ， “花椒散寒除濕……通三焦 ， 溫脾胃 ， 補右腎命門 。 ”這里的“右腎命門” ， 即腎陽所在 。 艾絨是艾草的精華 ， 常用來溫經養陽 。 桂圓性溫 ， 可以養心脾和氣血 ， 為腎陽旺盛提供材料 。 北京同仁堂的加味方還加入了養肝腎的枸杞和養心安眠的酸棗仁 ， 幫助進一步固陽培元 ， 加快恢復 。

做法也非常簡單 ， 只需要把幾顆花椒、一顆干桂圓（去皮去核）和一點艾絨 ， 放到一起搗碎 ， 搓成丸子大小 ， 放到肚臍 ， 用膠布封好就行 。
這個小方 ， 還有個別稱叫“長壽方” 。 之所以這么叫 ， 是因為身體養足了陽氣 ， 脾胃健運 ， 腎陽充足 ， 外邪進不來 ， 內邪不滋生 ， 自然容易健康長壽 。
此外 ， 身體弱、抵抗力差的人 ， 體內寒濕重的人 ， 脾胃不好、大便不暢的人 ， 睡眠不好的人 ， 氣血不足、疲倦乏力的人 ， 都可以用這個方法 。