隨著年齡的增長 ， 老人最大的愿望無非就是無病無災 ， 盡量不給兒女增加負擔 。
每次在給家里的老人祝壽的時候 ， 我們都會說 ， 祝你能夠長命百歲！
在老百姓的心目中 ， 能活到一百歲才算是長壽 ， 當然 ， 能活到一百歲的人其實并不多 ， 有那么高的目標不現實 ， 我們不妨把長壽的目標降低一點 。
2022年 ， 國家衛健委發布的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示 ， 我國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲 。 2023年3月30日 ， 中國疾病預防控制中心研究人員人在《柳葉刀》子刊《The LancetPublic Health》上發表的一篇研究顯示：到2035年 ， 中國人的預期壽命或將增長到81.3歲 。
由此可見 ， 把80歲定義為長壽年齡 ， 其實是最合適不過的 。
問題來了 ， 你知道一萬人當中 ， 究竟能有多少人可以活到80歲嗎？
2023年3月21日 ， 國家統計局北京調查總隊發布北京市2022年人口調查統計 ， 報告顯示 ， 2022年年末北京市常住人口是2184.3萬人 ， 其中80歲以上的老人有69.9萬 ， 由此可以算出 ， 一萬人中 ， 80歲以上的老人大約有320人 。
由此可見 ， 80歲的老人占有的比例其實不是特別多 ， 在北京這個經濟和醫療高度發達的地方 ， 一萬人中80歲以上的老人大約有320人 ， 至于其他經濟和醫療不發達的地方 ， 一萬人中80歲以上老人的人數 ， 顯然會更少 。
當然 ， 一個人長壽還是不長壽 ， 年齡只是其中的一個參考指標 ， 除了年齡以外 ， 我認為以下六點同樣至關重要 。
1、無病無災才稱得上是長壽
同樣是兩個80歲的老人 ， 其中一個無病無災 ， 身體硬朗的很 ， 另外一個雖然也是80歲 ， 但糖尿病、高血壓、冠心病各種疾病纏身 ， 今年還因為中風落了一個半身不遂 ， 試問 ， 哪個老人才能稱得上長壽？顯然是第一位 。
無病無災的老人 ， 不僅意味著更長壽 ， 也意味著生活質量更高 。
2、無論什么年齡 ， 生活能夠自理才稱得上是長壽
很多老人到了六十七歲 ， 生活自理已經有難度了 ， 到了八十歲 ， 生活已經完全無法自理了 ， 這樣的老人 ， 不能稱為長壽 。
久病床前無孝子 ， 由于父母飽受疾病的困擾 ， 子女照顧久了反倒覺得死亡對于父母來說是一種最好的解脫 。
癌癥、中風、老年癡呆、骨折等等 ， 一系列疾病和意外都可能導致老年人癱瘓在床 ， 以致他們無法照顧自己 ， 必須依賴家人 。
3、年齡大了 ， 免疫力依然很好
對于老年人來說 ， 免疫力至關重要 ， 沒有好的免疫力 ， 老年人就會被各種疾病盯上 ， 像感染性疾病、癌癥等等 。
新冠流行三年 ， 對于老年人的威脅無疑是最大的 ， 主要原因就是老年人的免疫力更差 。
還有很多老年人 ， 可能得了小感冒就去世了 ， 原因也是免疫力差 ， 有些小問題可能迅速發展為大問題 。
4、年齡大了 ， 消化吸收功能依然很好
隨著年齡的增長 ， 很多老年人飽受消化道疾病的困擾 ， 比如慢性萎縮性胃炎、老年性便秘、消化性潰瘍、胃癌、大腸癌等等 。
消化吸收功能不好 ， 直接會導致老年人營養不良 ， 營養是決定免疫力的重要因素 ， 營養不良會直接導致免疫力的下降 。
5、年齡大了 ， 牙齒依然很好
很多老人八十歲還沒到 ， 牙齒已經掉光了 ， 沒有牙齒 ， 無法咀嚼食物 ， 很多老人又不愿意安假牙或是醫院做種植牙 ， 這個時候吃飯都成問題 ， 每天只是喝點粥和湯之類的 ， 試問營養如何才能滿足需求？

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