吃楊梅要適可而止，如果吃上火了就要這樣處理 _健康小知識

楊梅具有很高的藥用，食用價值，楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。

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楊梅
現在正是楊梅大量上市的季節，很多人喜歡吃，吃楊梅會上火嗎？
吃太多楊梅是會上火的。吃楊梅上火的癥狀主要有牙床發軟、舌尖起泡等現象，嚴重的還會覺得腸胃不適，便秘等。這是因為楊梅中的酸性物質不容易被氧化分解，這些物質會刺激口腔，進入腸胃后于胃酸一起混合會刺激腸胃黏膜，誘發潰瘍，從而引起上火。
所以大家吃楊梅的時候克制一點，少吃一點，別于熱性食物，例如榴蓮，韭菜，香辛料等一起食用，此外注意多吃一些瓜果蔬菜，幫助降火。

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那吃楊梅上火了怎么辦呢？
1、停止食用
很多人一聞到楊梅的味道就受不了，一顆接著一顆往嘴里塞，但是吃了幾顆就已經感覺到牙床發軟，舌尖起泡，此時就不要勉強了，趕緊停止食用，食用過楊梅后應及時的漱口或刷牙，避免損害牙齒。
2、吃些降火食物
【吃楊梅要適可而止，如果吃上火了就要這樣處理】夏季上火可以吃一些苦瓜，黃瓜，梨，綠豆湯等，苦瓜性涼，又是夏季盛產的蔬菜之一，有去火清濕毒、除煩解乏的功效，黃瓜清熱、利水、生精止渴、消腫，對燥熱煩渴、咽喉腫痛、小便不利、風熱眼疾等病癥有輔助治療作用。梨性涼味甘酸，汁水豐富，口感脆嫩甘甜，具有清熱降火、潤肺降噪的功效。而綠豆湯更是夏季解暑降火的好幫手，對熱腫、熱渴、長痘等癥有較好的療效。

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3、喝些降火茶
夏季可以喝一些苦瓜茶，蓮子芯茶，綠茶等，都能幫助清熱降火。苦瓜茶能有效清熱降火，明目解瘡毒等。蓮子芯茶具有清心去熱、止渴等功效，可治療心衰、心煩、口渴、吐血、目赤、腫痛等病癥，能降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。綠茶性寒， “寒可清熱” ，也能止汗，并且還富含氨基酸、維生素以及礦物質。吃楊梅上火了，可以考慮喝一些降火茶，幫助擺脫上火困擾。

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4、嚴重的情況需要去看醫生
一般來說，吃楊梅上火并不會十分嚴重，但是如果有些人體質問題，食用了之后可能出現扁桃體發炎，或者糖尿病患者，因為楊梅中含有葡萄糖和果糖，而糖尿病人如果食用楊梅過量的話，會引起人體內血糖升高，加重糖尿病的病情，還有一些腸胃病患者，食用楊梅后可能引起慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者的病情加重，特別是空腹食用楊梅，會導致胃酸過多，而加重病情，此時如果引起人體十分不適則需要找醫生解決。
現在是楊梅大量上市的季節，喜歡吃楊梅的你可要注意了，建議每天食用不超過10顆楊梅，避免上火哦！