如何用中醫調理脾胃虛弱，建議多學習下 _健康小知識

脾胃是人體消化的主要器官，當人體消化出現問題時，將會導致營養不足、出現脾胃虛弱。很多人在日常生活中，不注意飲食習慣，導致經常出現脾胃虛弱的癥狀，特別是在季節轉換的時候，中醫認為，脾胃虛弱要以調理為主，但我發現還有許多的朋友不知道怎么調理脾胃虛弱癥狀，那么脾胃虛弱怎么辦？我用中醫來告訴你如何調理。

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脾胃虛弱分三種類型
脾胃虛弱癥狀表現分為三種：脾胃氣虛、脾胃陽虛、脾胃陰虛。
1、脾胃氣虛癥狀：
脾胃氣虛通常是因病后，或者飲食不節，內傷脾胃所致，表現癥狀為飲食減少，吃多后可見腹脹，一般形體消瘦或者四肢浮腫，因為脾主運化，所以還會出現大便溏泄，乏力疲倦，氣短懶言，面色萎黃，脈搏細弱等癥狀。
調理小妙招：
調理脾胃虛弱關鍵在于補氣，補脾健脾，食用補氣功效食物時，要食用性溫的食物，補脾健脾，注意忌生冷抑過熱，也不要食用油膩、難以消化的食品，以免產生“虛補受補”的現象，也可以適當食療，如山藥粥、薏米粥，還有豆制品的攝入，進行調理。
注意：感冒或身體發炎等癥狀時，切忌進補，如果進補可能會使寒氣困在體內，反而引起其他病變。
2、脾胃陽虛癥狀：
脾胃陽虛是由脾胃氣虛繼續發展，或是過度食用生冷的食物，損傷脾胃之陽所致，主要表現為四肢發涼、飲食減少、口泛清水、腹中冷痛、喜溫欲按、久泄等癥狀。女性脾胃陽虛主要是表現為食欲不振，小腹冷痛等癥狀。

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脾胃陽虛的癥狀
調理小妙招：
調理脾胃陽虛可以從食物方面進行，由于脾胃陽虛的患者有畏寒肢冷、腹部冷痛等表現，因此在飲食上應避免吃生冷、刺激、寒性的食物，可以吃一些干姜、韭菜、枸杞等溫性食物，以及食用補氣血、溫暖脾胃的食品，患者還可以根據自身情況，在醫生允許的條件下，進行針灸、撥罐、刮痧、艾灸等方式緩解脾胃陽虛的癥狀。
3、脾胃陰虛癥狀：
【如何用中醫調理脾胃虛弱，建議多學習下】脾胃陰虛主要是因長期脾臟陰液缺乏，脾的運化水谷和水濕功能出現障礙，氣血不能運化，不能進行運輸，從而出現口干、低熱、大便干、食欲減退、身體消瘦、惡心嘔吐、神疲乏力、皮膚干燥、舌質紅等陰液不足的表現。

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調理小妙招：
調理脾胃陰虛可以從生活習慣上進行，不要長時間的熬夜，保證充足的睡眠時間，不要過度勞累，保持心情舒暢，可以進行一些適當有氧運動，促進身體內的血液循環，還可以在飲食方面注意，飲食要清淡，忌食辛辣食物如辣椒、蔥、姜、蒜等具有刺激性味道的食物，因為這些辛辣食物，容易使患者體內氣血的熱性增強，從而加劇陰虛的癥狀。最好保持營養均衡，陰虛的人適合長期食用燕麥、玉米、海帶等寒性食物，有一定的程度上緩解人體陰虛癥狀。總之，當脾胃出現虛弱的時候，我們要及時調理身體，不要拖延，要記住飲食調養基本原則：飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等。這里要注意了，對于胃食管反流的朋友不能喝，如果您是屬于胃食管反流的情況，那對粥就不要有念想了。少吃有刺激和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬的食物，生冷的食物也要盡量少吃。