夏天吃西瓜很多人把這個部分丟了，吃了它對身體的好處挺多 _健康小知識

夏季的時候，正是西瓜大量上市的季節，也是大家吃西瓜的時候，很多人吃西瓜的時候會把中間紅色的果肉挖出來榨汁喝，或者是直接做成西瓜帽，用勺子挖著吃。因為西瓜紅色的果肉部分，果汁豐富，味道甘甜，即使是沒胃口的時候，都能吃下很多西瓜的果肉。

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西瓜
很多人在吃完紅色的果肉之后，就把西瓜皮直接丟掉了，卻不知道自己錯過了什么。小編這里說的西瓜皮并不是綠色的外殼，而是里面白色的果皮部位，中醫把這里叫做西瓜翠衣，適合各個人群的人食用，并且吃白色果皮的好處比紅色果肉的好處多多了，下面小編就來說說西瓜皮有哪些好處。
西瓜皮的好處
1、保護皮膚
夏季最容易被曬黑，因此美白很重要，而西瓜皮中含有瓜氨酸，瓜氨酸這種物質有促進皮膚新陳代謝，促進傷口愈合，淡化痘印，使肌膚水潤美白的功效，所以吃點西瓜皮對皮膚好。
除了吃西瓜皮對皮膚好之外，還可以把西瓜皮切成薄片或者搗成泥狀，敷在皮膚上，同樣有著美白皮膚的作用，因為西瓜皮里面含有維生素C和維生素E ，而維生素C和維生素E則能夠使肌膚白嫩有光澤，還補水，尤其是對于皮膚曬傷的人而言，敷點西瓜皮，有曬后修復的作用。

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西瓜
2、消暑利尿
西瓜皮中含有瓜氨酸，瓜氨酸能夠促進尿素的形成，因此有著利尿的作用。可以把西瓜皮切成條狀，然后放入鍋中，加點清水和冰糖，煮好以后放涼食用，有著消暑利尿的作用。
3、止咳化痰
將西瓜皮切成條狀，放入鍋中，加入冰糖燉煮，飲用煮好以后的湯汁，則有著止咳化痰的作用。

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西瓜
4、防便秘
西瓜皮中可以看到網狀的維管束線紋，含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維有促進腸胃蠕動，促進排出腸道內廢棄物的功效，所以吃點西瓜皮能夠預防便秘。
5、減肥
西瓜皮中含糖量不高，熱量比較低，膳食纖維豐富，是一種低糖低熱量的食物，比較適合減肥人士。
【夏天吃西瓜很多人把這個部分丟了，吃了它對身體的好處挺多】由于西瓜皮的含糖量不高，是一種糖尿病人都可以食用的食物，雖然西瓜皮的味道比較寡淡，但是可以作為一種蔬菜進行烹飪，也可以加點冰糖煮水喝，可以改善西瓜皮寡淡的味道。在炎熱的夏天吃點西瓜皮，有消暑的功效，因此買回來的西瓜吃完果肉之后，不要直接丟掉，可以把西瓜皮留下煮水喝。