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10M＋食譜｜這款家庭自制花式扭扭面，簡單易做，營養全面

健康知識養生常識

身邊的小朋友大多都喜歡吃面食 ， 但是千篇一律的面條也會讓寶寶吃膩 。 爸媽只要用心去尋找寶寶喜歡的口味 ， 面條也能做出各種花樣和風味來！今天斌姐給大家推薦這款面食譜——牛肉雜蔬炒扭扭面 ， 簡單易做 ， 營養全面 ， 適合10個月以上寶寶食用 。 大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦 ， 快快學起來吧！
（確保寶寶對文中所提及的食材不過敏；1歲以下不添加調味品 。 ）
牛肉雜蔬炒扭扭面
分享人|芒果mango7
10M＋食譜｜這款家庭自制花式扭扭面，簡單易做，營養全面
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營養師點評：
牛肉屬于紅肉 ， 紅肉中的肌紅素鐵含量較高 ， 所以缺鐵性貧血的寶寶可以多吃一些 。 如果寶寶不貧血 ， 建議寶寶平時可以適當增加白肉的比例 ， 如魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等 。 寶寶每添加一種新的肉類 ， 爸媽一定要仔細觀察是否有過敏反應 。
成人面條寶寶能吃嗎？
有的媽媽覺得 ， 都是面條 ， 成人的也可以給寶寶吃 ， 沒必要寶寶專用 。 雖然國家目前對兒童面條沒有相關要求 ， 但需要提醒各位家長 ， 成人吃的面條為了保證口感的爽滑 ， 往往添加堿、鹽等 ， 使面條中鈉含量較高 ， 而小寶寶對鈉的需求小 ， 攝入過多對腎臟造成負擔 。 另外高鹽食物對小寶寶口味容易造成重口的習慣 。
【10M＋食譜｜這款家庭自制花式扭扭面，簡單易做，營養全面】所以 ， 如果是給寶寶吃的面條 ， 一定要看配料表 。 選擇不加鹽和其他添加劑的面條 ， 配料表越簡單越好 。 這樣 ， 就不用僅僅局限于兒童面條了 。
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作者簡介：兒童營養師王斌 ， 中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師 。 擅于將醫學與現代營養知識相結合 ， 專注于母嬰營養健康領域 ， 手把手教你科學喂養孩子 。