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女人來大姨媽時，謹記2凈、3不洗，避免濕氣入侵，還預防婦科炎

在女人來大姨媽期間 ， 子宮內膜由于雜質增多 ， 脫落后形成經血排出體外 。 而子宮由于污血的堆積 ， 一直處于充血狀態 ， 這時的子宮非常脆弱 ， 易受濕氣的入侵 ， 導致細菌滋生繁殖 ， 引發婦科炎癥 ， 損害女性健康 。
女人想要保護子宮健康 ， 除了可以多吃一些溫熱、高蛋白的食物 ， 排出子宮內的濕氣外；還可以在月經期間 ， 謹記以下的2凈、3不洗 ， 能避免濕氣的入侵 ， 保護子宮健康 ， 防止體內濕氣過重 ， 還能預防婦科炎癥 ， 有助于養生 。
女人來大姨媽時，謹記2凈、3不洗，避免濕氣入侵，還預防婦科炎
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2凈：
1、貼身衣物干凈：干凈、透氣的衣物能夠減少細菌的滋生 ， 防止細菌進入子宮內 ， 引發婦科炎癥 ， 有助于子宮健康 。 女人在來大姨媽時勤換內衣 ， 將內衣與其他衣物分開清洗 ， 防止交叉感染 ， 能夠保證內衣的干凈整潔 ， 有助于減少婦科炎癥的發生 ， 有助于保護身體健康 。
2、衛生用品干凈：大姨媽期間 ， 體內的毒素垃圾隨經血一起排出 ， 如果沒有及時更換衛生用品 ， 很容易導致經血中的細菌感染子宮 ， 引發婦科炎癥 。 女人在來大姨媽時 ， 最好每1小時更換一次衛生用品 ， 有助于保護子宮健康 。
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3不洗：
【女人來大姨媽時，謹記2凈、3不洗，避免濕氣入侵，還預防婦科炎】1、不洗頭：頭部是血管集中匯集的部位 ， 月經期間 ， 女性體內血液循環環境變差 ， 如果經期頻繁洗頭 ， 很容易刺激頭部血管 ， 導致血液上涌 ， 阻礙經血的排出；還容易導致濕氣進入體內 ， 不利于子宮的健康 。
2、不洗澡：月經期間 ， 雖然要及時注意自身衛生的清潔 ， 但是洗澡很容易導致濕氣入侵體內 ， 損害身體健康 。 尤其在大姨媽期間泡澡 ， 很容易感染炎癥 ， 導致細菌滋生 ， 所以月經期間要盡量避免洗澡 ， 有助于子宮健康 。
女人來大姨媽時，謹記2凈、3不洗，避免濕氣入侵，還預防婦科炎
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3、不用涼水洗手：手部是大量毛細血管末端的匯集地 ， 如果用涼水洗手 ， 很容易導致毛細血管劇烈收縮 ， 導致子宮污血的排出受到影響 。 尤其用涼水洗手 ， 還容易導致寒濕氣進入體內 ， 加重痛經、宮寒等癥狀 ， 不利于子宮健康 。 所以月經期間 ， 無論是洗手、洗碗還是洗衣服 ， 最好選擇溫水或者戴手套 ， 避免涼水對身體的刺激 。
女人來大姨媽時 ， 除了要注意保暖 ， 防止寒氣入侵身體外 ， 謹記以上的2凈、3不洗 ， 有助于防止濕氣入侵體內 ， 抑制子宮內細菌的滋生 ， 有助于預防婦科炎癥 ， 起到保養子宮的作用 ， 有助于女人的健康養生 。