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水楊酸|唉聲嘆氣多了，小心會中毒

工作累了 ， 錢包空了 ， 又和朋友鬧別扭了 ， “唉……唉……唉……”仿佛嘆掉這口氣 ， 不愉快的事就會煙消云散 。 但你知道嗎常嘆氣竟會“中毒” ， 有人還因此住進了ICU 。
因嘆氣導致的“中毒” ， 一般指呼吸性堿中毒 ， 其是由肺部過度通氣引發血漿碳酸濃度降低 ， 從而導致的血液酸堿度（pH值）高于7.45的中毒現象 。 正常情況下 ， 體內血液pH值穩定在7.35~7.45 ， 叫酸堿平衡狀態 。 當人體pH值大于7.45 ， 即為堿中毒 ， 且pH值越大堿性越強；pH值小于7.35時 ， 越小酸性越強 。 反復多次長吁短嘆 ， 會直接導致人體排放過量的二氧化碳 ， 使得體內碳酸濃度相應降低 ， pH值升高至超過7.45 ， 引發呼吸性堿中毒 。
還有這些情況也會出現呼吸堿中毒：精神過度通氣 ， 比如精神緊張、癔病發作、氣喘吁吁等都可能誘發肺部通氣過度 ， 人體排出過多二氧化碳 ， 這種病人很可能是過度通氣綜合征患者；缺氧時的過度換氣是出于缺氧的補償 ， 但也會導致二氧化碳過量排放；妊娠過程中也會導致通氣增加 ， 誘發堿中毒 ， 目前認為這是因為黃體酮對呼吸中樞的刺激；中樞神經系統疾病 ， 比如腦膜炎、顱腦損傷、腦炎、腦血管意外等患者 ， 也會因為呼吸中樞遭受刺激而引起通氣過度；水楊酸中毒 ， 水楊酸有刺激人體呼吸中樞的能力 ， 能夠增加患者對刺激的敏感性和興奮性；代謝過程異常 ， 比如甲亢或發熱患者 ， 可因肺血流量增多引起通氣過度 。
【水楊酸|唉聲嘆氣多了，小心會中毒】其實 ， “氣”死了不是一句玩笑話 。 呼吸性堿中毒并非換個姿勢呼吸就能解決的事兒 ， 會涉及多個器官系統損害 ， 如呼吸系統 ， 會引起呼吸困難、呼吸急促；眼睛 ， 可能出現視物模糊；其他癥狀 ， 可能伴有胸口悶痛、心悸、感覺異常、頭暈、煩躁不安等癥狀 。 如果未能及時處理 ， 血液內鈣離子濃度持續降低 ， 繼而引發神經與肌肉應激反應：面部手腳麻木、抽搐驚厥 。 這種情況下 ， 患者通常由于緊張而加快呼吸 ， 形成惡性循環 ， 中毒時間過久更會導致不可逆損傷 ， 甚至器官衰竭而亡 。 遭遇呼吸性堿中毒時 ， 體內碳酸濃度急劇下降 ， 需要及時補充二氧化碳 ， 國際上越來越多推薦深慢呼吸法來糾正呼吸性堿中毒 ， 即自我控制呼吸 ， 吸氣時間4秒 ， 屏氣數秒 ， 呼氣時間8秒 ， 即每分鐘控制呼吸在4~6次 。
倘若負面情緒已經影響你的正常生活 ， 甚至呼吸自由 ， 那就需要及時調整情緒、改變生活方式 ， 必要時應尋求心理醫生或藥物幫助 。
（中國人民解放軍總醫院副主任醫師 劉朝陽）